Bodybuilding

Power Rack: Was es ist und wofür es verwendet wird. Wie wird das Power Rack hergestellt? Was sind seine Anwendungen in der Ausbildung?

Bodybuilding: Warum kurz und intensiv. Training mit nicht zu hohem Volumen und sehr hohen Intensitäten ist sehr nützlich für das Muskelwachstum

Bigorexie oder Hunger nach Dicke. Was sind die Ursachen? Was sind die Symptome. Bigorexie ist eine vollwertige Essstörung. Bigorexie kann als "umgekehrte Anorexie" definiert werden

Was ist Vigorexie? Was sind die Ursachen? Was sind die Symptome? Wie wird es diagnostiziert? Gibt es eine Heilung?

Glucide-Bedarf im Training: Bedeutung von Gluciden für einen Sportler. Wann sind sie wenige? Wann sind es zu viele? Wie viele mieten?

Alkohol und Bodybuilding. Welche Korrelationen? Auswirkungen von Ethanol auf Hormone, Schlaf und Fettaufbau und Muskelwachstum

Bedeutung von Protein im Training: Warum ist die Proteinzufuhr von grundlegender Bedeutung? Einfluss von Nährstoffen auf Insulin und seine Funktionen

Antobolische Ernährung: Worum geht es? Auf welchen Prinzipien basiert es? Wie ist es aufgebaut? Einige Beispiele für eine antobolische Ernährung

DOMS: Muskelschmerzen nach dem Training. Was sind? Warum steigen sie auf? Wozu dienen sie? Wie man sie verhindert und wie man sie lindert

Bodybuilding und chronische Müdigkeit. Was versteht man unter chronischer Müdigkeit? Was sind die Ursachen? Wie kann man chronische Müdigkeit beheben?

Pyramidentraining im Fitnessstudio: Was bedeutet das? Wofür ist das? Wachsendes Pyramidentraining, inverse und andere Arten

Leptin und Training: Leptin als Kalorienzufuhrregulator. Wie beeinflusst es die Körperzusammensetzung?

Erhöht oder verringert aerobes Training die Hypertrophie? Wie aerobes Training mit Muskelmasse zusammenhängt

Was ist die Kniebeuge? Wie wird es gemacht? Verschiedene Arten. Warum ist Beintraining so schwer? Ist Kniebeugen gefährlich? Mögliche Verletzungen und die Bedeutung gemeinsamer Mobilität