Körperfett - Prozentsatz des Körperfetts

Siehe auch: Fettmasse, Fettmasseberechnung

Normalwerte

Prozentsatz des normalen Fetts bei beiden Geschlechtern

Bei der Untersuchung der wissenschaftlichen Literatur wird der als akzeptabel erachtete Körperfettanteil (Normalbereich)

zwischen 10% und 18% für Männer und zwischen 18% und 26-28% für Frauen. Der unterschiedliche Körperfettanteil zwischen Männern und Frauen wird durch die größere Menge an "essentiellem" Fett der Frau (12 % gegenüber 3-5% des Mannes) und durch die unterschiedliche hormonelle Ausstattung (die eine stärkere Ansammlung von magerem Fett begünstigt) bestimmt Masse im "Mann"). Bei der weiblichen Bevölkerung konzentriert sich die Fettmasse typischerweise auf Brust- und Hüfthöhe; Aus diesem Grund ist es für Schwangerschaft und Stillzeit geeignet.

Essentielles Fett

Primäres oder essentielles Fett stellt die Fettmenge dar, die im zentralen Nervensystem, im Knochenmark, in den Brustdrüsen, in den Nieren, in der Milz und in anderen Geweben enthalten ist.

In Anbetracht der besonderen anatomischen Lokalisation hat essentielles Fett eine physiologische Rolle von primärer Bedeutung, so dass es als der Mindestprozentsatz der Fettmasse angesehen wird, der mit einem guten Gesundheitszustand vereinbar ist.

Sinkt der Körperfettanteil nur noch auf die Menge an essentiellem Fett oder etwas mehr, ist der Körper betroffen, beispielsweise besteht eine erhöhte Infektanfälligkeit bei Männern und Amenorrhoe, oft begleitet von Osteopenie, bei Frauen .

Speicherfett

Das Speicherfett - das dem Primärfett zugesetzt wird, gibt uns die Menge des gesamten Körperfetts - konzentriert sich auf subkutaner, thorakaler - abdominaler (viszeraler), intra- und intermuskulärer Ebene.

Im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung sind die Körperfettanteile, die für körperlich aktive Personen und noch mehr für Hochleistungssportler wünschenswert sind, im Allgemeinen niedriger.