Die Covid-19-Pandemie hat verschiedene Auswirkungen auf das körperliche und seelische Wohlbefinden der Italiener, die sich, wenn sie sich einerseits noch gesünder als zuvor, andererseits energetisch ausgelaugt fühlen, ausgelaugt fühlen Malaise wäre auf eine anhaltende Verunsicherung, auf Isolation und auf die großen Anstrengungen zur Rückkehr zu jeder Form von Normalität zurückzuführen.
Dies ist das Ergebnis von Vita ed Energia, dem Biorhythmus der Italiener 2020, der zweiten Ausgabe der von der California Almond Community geförderten Forschung.
von 6 % im Jahr 2018 auf 10 % heute. Der Energieverlust wird dann bei Patienten, die die Krankheit erlebt haben und geheilt sind, akzentuiert, die sich den Folgen des Virus stellen müssen, dem sogenannten kognitiven Nebel nach dem Coronavirus, der sich in Apathie, Müdigkeit und Asthenie manifestiert.
Die Energie nimmt im Laufe des Tages ab
Im Durchschnitt erreichen die meisten Befragten die Ladespitze um 11 Uhr morgens. Von diesem Moment an folgt ein langsamer Rückgang, der dazu führt, dass viele müde (75% gegenüber 70% im Jahr 2018) oder sogar erschöpft (35% gegenüber 30% im Jahr 2018) ins Bett gehen.Ein Effekt, der auch viele diejenigen betrifft, die erklärt haben, voller Energie aufzuwachen, oder 39% gegenüber 42% im Jahr 2018.
Diese Empfindungen scheinen die Wahrnehmung des Gesundheitszustands jedoch nicht zu beeinflussen, da sich 79 % der Studienteilnehmer gut fühlen, 75 % fühlen sich wie vor Ausbruch der Pandemie und 15 % sogar noch besser.
natürlich (60 %) und gesund (59 %) und um Ihren Körper zu schonen (54 %), um Fett zu vermeiden (53 %) und zu viele Kalorien zu sich zu nehmen (50 %). Gleichzeitig ist der Wunsch, durch Essen Genuss zu erleben, noch immer sehr groß. Dies zeigt sich daran, dass Comfort Food bei 51% der Menschen, 55% der Millennials, an der Spitze der Präferenzen steht.
„Die Auswirkungen der Pandemie haben eine größere Sorge um Gesundheit und Wohlbefinden hervorgerufen. Die Befragten äußern ihre Absicht, auf ihren Körper zu achten, die Kalorienzufuhr zu kontrollieren, suchen aber gleichzeitig nach schmackhaften Lebensmitteln und halten die Stärkung des Immunsystems für sehr wichtig“, kommentiert Ambra Morelli Ernährungsberaterin ASAND, Fachverband Wissenschaftliche Ernährung, Ernährung und Diätetik: "In Zeiten wie diesen, wenn die Energie fehlt, müssen wir proaktiv und kreativ bleiben, einen aktiven Lebensstil pflegen und gesunde Lebensmittel, auch als Snacks, essen."
Schlaf und Nahrungsergänzungsmittel zum Aufladen der Batterien
Auf die Frage, wie man Energie zurückgewinnt, antworteten 46 % der Italiener mit Schlafen, 24 % mit Nahrungsergänzungsmitteln, 22,5 % mit süßen Snacks (im Vergleich zu 25 % im Jahr 2018) und 21 % mit gesunden Snacks, die von 19 % im Jahr 2018 gestiegen sind und übertrifft Heilmittel wie Gehen, Sport oder Yoga.
Konkret sollte der ideale energetisierende Snack gesund sein, mit guten Nährwerten für 29%, für die richtige Ernährung geeignet für 27%, natürlich und für 26% leicht zu essen.
Um Müdigkeit zu bekämpfen, können Rolfing, eine Methode mit vielen Vorteilen, und EFT, eine Heilmethode, die auf dem Klopfen der Energiepunkte des Körpers basiert, ebenfalls nützlich sein.
60 % der Befragten erlebt, Nervosität 28,5%, Traurigkeit 25 % oder Selbstenttäuschung 17 %.
Vier von zehn Italienern fühlen sich oft nervös oder ängstlich, Männer (39 %) und Frauen (43 %) und 39 % fühlen sich häufiger als zuvor psychisch niedergeschlagen (42 % Frauen vs. 36 %) oder haben mehr Schlafprobleme.
In diesem Sinne ist es auch wichtig, die richtigen Atemübungen durchzuführen, um den Stress unter Kontrolle zu halten.
Millennials scheinen mehr als andere vom Moment betroffen zu sein, da 40% von ihnen aufgrund mangelnder Kraft Schwierigkeiten haben, ein normales Leben ähnlich dem vor Covid-19 zu führen.
Frauen und Millennials am stärksten betroffen
«In mehreren der von der Untersuchung untersuchten Bereiche scheinen Frauen und Jugendliche am stärksten vom Covid-Szenario betroffen zu sein. Ich glaube, dass Frauen mehr leiden als Männer, weil sie neben der Überlastung der Aufgaben, die sie noch zu tragen haben (Familienführung, Arbeit, Hauswirtschaft etc.), durch psychische Konformation empathischer sind, sie leichter zu identifizieren sind mit Gemeinschaftsveranstaltungen. Jüngere Menschen hingegen tolerieren per Definition keine Verzichte, restriktive Regeln und haben heute mehr denn je Schwierigkeiten, ihre Zukunft zu planen. - kommentierte Psychotherapeutin Katia Vignoli. - In meiner Praxis sehe ich Frauen und Jugendliche Menschen, die am stärksten vom "Wechsel der" Stimmung betroffen sind. Ich erkenne auch, dass die Jüngeren diejenigen sind, denen es schwerer fällt, zur Normalität zurückzukehren: alte Gewohnheiten scheinen ihren Reiz verloren zu haben, der Wunsch nach etwas anderem entsteht, oft aktivierende Fantasien von " brechen", von radikalen Veränderungen im Leben, wie dem Umzug in ferne Länder oder der Überprüfung der beruflichen Entscheidungen. "Frauen außerdem, wie eine Studie der "Associazione Proget zu Endometriose äußerten sie Bedenken hinsichtlich des Zugangs zur Behandlung anderer Pathologien, der Verlängerung der Wartelisten und der Notwendigkeit, Kosten für die Überweisung an einen privaten Facharzt zu tragen.
