Fluoridreiche Lebensmittel

Tagesbedarf: geschätzter Sicherheitsbereich zwischen 1 und 4 mg / Tag (1000-4000 µg / Tag).

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«Fluor und Fluorose

Quelle: US-Landwirtschaftsministerium

Lebensmittel Fluormenge pro 100 g Die 0,3729 mg 372,9 mcg Der Instant-Tee in Pulverform, zubereitet 0,3352 mg 335,2 mcg Die entkoffeinierten 0,2692 mg 269,2 mcg Rosinen 0,2339 mg 233,9 mcg Weißer Tafelwein 0,202 mg 202 mcg Garnelen 0,201 mg 201 mcg Garnelen, paniert und frittiert 0,166 mg 166 mcg Gemeinsamer Tafelwein 0,1533 mg 153,3 mcg Rotwein, Merlot 0,1046 mg 104,6 mcg Roter Tafelwein 0,1046 mg 104,6 mcg Mokka-Kaffee in einer Tasse 0,0907 mg 90,7 mcg Die Nestea mit Zitrone 0,0899 mg 89,9 mcg Tonic-Wasser 0,0825 mg 82,5 mcg Orangensaft 0,0806 mg 80,6 mcg Traubensaft, ohne Zucker 0,072 mg 72 mcg Wasserfall 0,0712 mg 71,2 mcg Cheerios-Müsli 0,0678 mg 67,8 mcg Kartoffelchips 0,0613 mg 61,3 mcg Pflaumensaft 0,0602 mg 60,2 mcg Coca Cola 0,057 mg 57 mcg Maischips 0,0519 mg 51,9 mcg Roggenbrot 0,051 mg 51 mcg Kartoffeln, gekocht, in der Schale gekocht und geschält 0,0494 mg 49,4 mcg Karotten, las er 0,0475 mg 47,5 mcg Bier, Licht 0,0453 mg 45,3 mcg Grapefruitsaft, zuckerfrei 0,0449 mg 44,9 mcg Bier 0,0442 mg 44,2 mcg Zitronensoda (oder Limettensoda), mit Koffein 0,0416 mg 41,6 mcg Reis, Langkörner, gekocht 0,0411 mg 41,1 mcg Spinat, habe ich gelesen 0,0378 mg 37,8 mcg Snickers 0,0364 mg 36,4 mcg Cheddar 0,0349 mg 34,9 mcg Pfeffer 0,0342 mg 34,2 mcg Schweinebauch, gekocht 0,0336 mg 33,6 mcg Orangensaft, ohne Zucker 0,0313 mg 31,3 mcg Thunfisch in Öl (abgetropft) 0,031 mg 31 mcg Thunfisch in Öl, ohne Salz 0,031 mg 31 mcg Harte Bonbons 0,027 mg 27 mcg Pommes frittes 0,0256 mg 25,6 mcg Schokoladeneiscreme 0,0228 mg 22,8 mcg Rinderbrust, geschmort 0,0224 mg 22,4 mcg Rinderflanke 0,0224 mg 22,4 mcg Rinderhüfte, gekocht 0,0224 mg 22,4 mcg Spargel, gekocht, gesalzen 0,0219 mg 21,9 mcg Gekochter Spargel 0,0219 mg 21,9 mcg Truthahnbraten 0,0209 mg 20,9 mcg Getreide, Kellogg's Reiskrispies 0,019 mg 19 mcg Grüne Bohnen 0,019 mg 19 mcg Marmeladen 0,019 mg 19 mcg Thunfisch in Salzlake (abgetropft) 0,0186 mg 18,6 mcg M&m"s, mit Milchschokolade 0,0175 mg 17,5 mcg Getreide, Kellogg's Cornflakes 0,017 mg 17 mcg Getreide, natriumarme Cornflakes 0,017 mg 17 mcg Hühnchen-Mcnuggets 0,0163 mg 16,3 mcg Geröstete Erdnüsse 0,016 mg 16 mcg Frische Schweinswurst, gekocht 0,0159 mg 15,9 mcg Vanille-Eiscreme 0,0154 mg 15,4 mcg Vanille-Smoothie, Fastfood 0,014 mg 14 mcg Eclairs mit Schokoladenglasur 0,0133 mg 13,3 mcg Kamille-Aufguss 0,013 mg 13 mcg teilentrahmter Milchjoghurt 0,012 mg 12 mcg Joghurt (ganz) 0,012 mg 12 mcg Aprikosennektar, mit Vitamin C 0,0119 mg 11,9 mcg Aprikosennektar, Konserve, ohne Vit. c-Zusatz 0,0119 mg 11,9 mcg Pfirsichnektar, mit Vitamin C 0,0119 mg 11,9 mcg Pfirsichnektar 0,0119 mg 11,9 mcg Birnennektar mit Vitamin C 0,0119 mg 11,9 mcg Birnennektar 0,0119 mg 11,9 mcg Pecannüsse 0,01 mg 10 mcg

Fluorgehalt in einigen Mineralwässern ausgedrückt in mg / l Fluorionen

Durch Fluorionengehalt In alphabetischer Reihenfolge

Handelsname

Ion F (mg / l)

Handelsname

Ion F (mg / l)

WAHR

abwesend

ACETOSELLA

0,22

S.BENEDETTO

Spuren

WASSER DER MADONNA

0,60

GAIA

Spuren

NEPI-WASSER

1,90

SPULE

Spuren

HEILIGES WASSER

1,00

FIUGGI

Spuren

ANTIKE QUELLE BOARIO

0,58

AQUA

0,08

APPIA

1,20

BILDSCHIRM

0,10

AQUA

0,08

LETE

0,10

ARGENTINIEN

0,44

TINNEA

0,16

BOARIO TERME

0,45

SOUVERÄNE FEJA

0,17

CAPANNELLE

0,86

SCHATZ

0,19

CLAUDIA

2,10

FAITO

0,20

EGERIA

1,60

ACETOSELLA

0,22

FAITO

0,20

SANGEMINI

0,26

FAUSTA BOARIO

0,70

S.CARLO SPINONE

0,28

FERRARELLE

0,70

SEHR HOCH

0,30

FIUGGI

Spuren

FLAMINIA NOCERA UMBRA

0,35

FLAMINIA NOCERA UMBRA

0,35

LEVICO TERME

0,40

LICHTQUELLE

0,42

QUELLE DER PALMEN

0,40

QUELLE DER PALMEN

0,40

PETRA PERTUSA

0,40

QUELLE LIDIA

1,85

LICHTQUELLE

0,42

FUCOLI

1,90

ARGENTINIEN

0,44

GAIA

Spuren

BOARIO TERME

0,45

IDREA

0,72

BOHREN

0,50

IRNO

0,73

S. ANDREA

0,57

ITALIEN

0,60

ANTIKE QUELLE BOARIO

0,58

LETE

0,10

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

LEVICO TERME

0,40

WASSER DER MADONNA

0,60

SEHR HOCH

0,30

ITALIEN

0,60

MAXIMA

0,83

FERRARELLE

0,70

MONTECATINI TERME

1,40

TOKA

0,70

MONTICCHIO

0,80

FAUSTA BOARIO

0,70

CREME

0,98

S.PELLEGRINO

0,70

BILDSCHIRM

0,10

IDREA

0,72

PETRA PERTUSA

0,40

IRNO

0,73

KÖNIGIN

0,92

MONTICCHIO

0,80

SPULE

Spuren

MAXIMA

0,83

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

CAPANNELLE

0,86

S. ANDREA

0,57

KÖNIGIN

0,92

S.BENEDETTO

Spuren

CREME

0,98

S.CARLO SPINONE

0,28

SANTAGATA

0,99

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

HEILIGES WASSER

1,00

S.LUCIA

1,65

APPIA

1,20

S.PAOLO

2,40

OLIVENHAIN

1,40

S.PELLEGRINO

0,70

MONTECATINI TERME

1,40

SANGEMINI

0,26

EGERIA

1,60

SANTAGATA

0,99

S.LUCIA

1,65

SOUVERÄNE FEJA

0,17

QUELLE LIDIA

1,85

SCHATZ

0,19

FUCOLI

1,90

TINNEA

0,16

NEPI-WASSER

1,90

TOKA

0,70

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

BOHREN

0,50

CLAUDIA

2,10

OLIVENHAIN

1,40

S.PAOLO

2,40

WAHR

abwesend