Hauptmuskeln betroffen
- Bauchmuskeln
- Lätzchen
- Schultern
- Arm
- Zurück
- Beine
- Gesäß
Trainingsschwierigkeit
Mittlerer Schwierigkeitsgrad
Es dauert nur wenige Minuten am Tag, um überschüssiges kg zu beseitigen und Ihren Körper zu verbessern. Die im Video vorgeschlagenen Übungen sind von hoher Intensität und ermöglichen es Ihnen, Kalorien zu verbrennen und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Es ist ratsam, sich vor dem Training einige Minuten aufzuwärmen und am Ende des Trainings ein paar Minuten abzukühlen Trainingsempfehlung für Männer und Frauen, die Fitnessaktivitäten ausüben.
HINWEIS:
- Ausstattung: Matte, Lenker
- 4 Übungen (1 Runde)
- 30 "Arbeit 10" Pause Von 40 "bis 60" Pause zwischen den Runden
- Führe jeden zweiten Tag 4 Runden durch.
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