Im Allgemeinen ist die Verwendung von natürlichen Schlaftabletten sinnvoll, wenn sich Schlaflosigkeit und Einschlafschwierigkeiten in leichter Form manifestieren, während schwerwiegendere Erkrankungen eine medizinische Intervention und einen multidisziplinären therapeutischen Ansatz erfordern.
Bevor Sie beginnen, einige der verfügbaren natürlichen Schlaftabletten zu sehen, sollten Sie beachten, dass die unten aufgeführten Mittel, entgegen der Meinung vieler, nicht ohne Nebenwirkungen oder Kontraindikationen sind; Daher kann es erforderlich sein, vor der Anwendung Ihren Arzt zu konsultieren.
Wir erinnern uns auch daran, dass es für einen guten Schlaf sehr wichtig ist, eine "angemessene Schlafhygiene" zu haben.
die Schlaf induzieren und Erregung und Angstzuständen entgegenwirken. Die Aufnahme dieser Kräuter erfolgt in der Regel über Kräutertees, die aus einem einzelnen Kraut oder einer Mischung zubereitet werden können.
Unter den gegen Schlaflosigkeit nützlichen Kräutern finden wir:
- Weißdorn: Weißdorn hat beruhigende Eigenschaften, von denen angenommen wird, dass sie bei der Behandlung von Angstzuständen nützlich sind; Zustände, die andererseits zum Auftreten von Schlaflosigkeit beitragen können.
- Hopfen: Hopfen werden beruhigende und beruhigende Eigenschaften zugeschrieben, die besonders bei Unruhe, Angstzuständen und Schlaflosigkeit nützlich zu sein scheinen.
- Zitronenmelisse: Zitronenmelisse hat krampflösende und beruhigende Eigenschaften, die bei Erregungszuständen und damit einhergehender Schlaflosigkeit hilfreich sein können.
- Passionsblume: Passionsblume ist auch mit krampflösenden und beruhigenden Eigenschaften ausgestattet, letztere scheinen besonders nützlich bei Schlaflosigkeit, die mit Unruhezuständen verbunden ist.
- Baldrian: Baldrian gilt als Beruhigungsmittel schlechthin; Es wird häufig gegen Stress- und Angstzustände, Schlaflosigkeit, Erregung und Ruhelosigkeit eingesetzt.
