Etwa 100 % Ionenaustauschprotein - Anderson
100 % Ionenaustauschprotein - Anderson
Nahrungsergänzungsmittel aus Ionenaustauscher Whey Protein Isolat
FORMAT
Packung mit 750 gr
KOMPOSITION
Ionenaustausch Whey Protein Isolat:
Durchschnittliche Analyse (Kakaogeschmack)
Für 100 g
Pro Tagesdosis (30 g)
Energiewert
382,5 Kcal / 1591,2 Kj
114,7 Kcal / 477,3 Kj
Protein (s.s) *
98,5 g
29,5 g
93,5 g
28 g
4,0 %
1,2 %
Kohlenhydrate
1 g
0,3 g
Fett
0,5 g
0,15 g
Für 100 g
Pro Tagesdosis (30 g)
L-Cystein
2,5 g
0,75 g
L-Arginin
2,4 g
0,72 g
L-Tyrosin
2,9 g
0,87 g
L-Alanin
5,6 g
1,68 g
L-Prolin
6,4 g
1,92 g
L-Glycin
1,6 g
0,48 g
L-Glutaminsäure
18,8 g
5,64 g
L-Asparaginsäure
10 g
3,0 g
L-Serin
5,1 g
1,53 g
L-Threonin
7,1 g
2,13 g
L-Valina
6,2 g
1,86 g
L-Methionin
2,4 g
0,72 g
L-Isoleucin
6,6 g
1,98 g
L-Leucin
11,3 g
3,39 g
L-Phenylalanin
3,3 g
0,99 g
L-Lysin
9,7 g
2,91 g
L-Histidin
2,5 g
0,75 g
L-Tryptophan
1,7 g
0,51 g
L-Taurin
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Produkteigenschaften 100% Ionenaustauschprotein - Anderson
Die betreffenden Proteine werden durch ein Verfahren gewonnen, das als Ionenaustauschchromatographie bekannt ist. Dieses Laborverfahren ermöglicht es, die verschiedenen Produkte nach ihrer Nettoladung zu trennen, wodurch die Möglichkeit gewährleistet wird, ein qualitativ hochwertiges Produkt mit einer Proteintitration von über 90% zu erhalten. Der geringe Anteil an Fetten und vor allem Zuckern, wie zum Beispiel Laktose, macht Ionenaustauscherproteine besser für Menschen mit Laktoseintoleranz geeignet. Das Herstellungsverfahren beeinflusst jedoch die Proteinzusammensetzung des Produkts erheblich, indem die Menge an Immunglobulinen und Lactoferrin zugunsten der Betalactoglobulin-Komponente reduziert wird. Diesbezüglich ist die durchschnittliche Protein- und Aminosäurezusammensetzung in der Tabelle gezeigt.
75 %
GMP
12 %
Alfalactoalbumine
6 %
IgG
2 %
BSA
1 %
Lactoferrin
1 %
Notwendig
48,30 g
Nicht unbedingt erforderlich
57,80 g
Verzweigt
24,10 g
Glukogen
26,00 g
Molkenprotein - Wort angelsächsischen Ursprungs zur Bezeichnung von Molkenproteinen, die trotz der Ähnlichkeit des Begriffs von Milchproteinen zu unterscheiden sind, die zu 80 % aus Kasein bestehen und sich durch ein etwas anderes Verdauungs- und Absorptionsspektrum auszeichnen, das seine biologische Wirkung zwangsläufig beeinflusst Tatsächlich war eine kürzlich durchgeführte Studie sehr wichtig, die neben der Definition des Zeitpunkts der Verdauung und Absorption feststellte, wie Kaseine die Muskelfunktion signifikant beeinflussen können, Fasern vor dem Abbau bewahren und wie Proteine der Molke die anabole Phase nach trainieren und tragen im Vergleich zu Caseinen mehr als doppelt zur Muskelproteinsynthese bei. Folglich sind die sehr hohe biologische Wertigkeit (vergleichbar mit der der edlen Eiproteine), die "hohe Verdaulichkeit, das reiche Vorhandensein von verzweigtkettigen Aminosäuren und eine schnelle sima Kinetik der Absorption machen Whey zum am häufigsten verwendeten Protein-Supplement im Sport. Dieser Erfolg ist jedoch nicht ausschließlich auf die genannten Eigenschaften zurückzuführen, sondern vor allem auf deren Wirkung auf die Körperzusammensetzung und insbesondere auf den Muskelstoffwechsel.
Mehrere Studien und viel Erfahrung auf diesem Gebiet haben gezeigt, wie dieses Produkt eine signifikante Zunahme des Muskeldurchmessers und eine deutliche Zunahme der Muskelmasse garantieren kann; All dies jedoch nur unter der Bedingung, dass es von einer richtig geplanten körperlichen Betätigung begleitet wird. Dieser "makroskopische" Effekt wurde mit einer Reihe von Ereignissen korreliert, die auf zellulärer Ebene stattfinden und an denen komplexe Signalübertragungswege und ebenso viele komplexe Stoffwechselwege beteiligt sind. Die Aktivierung der zur Förderung der Proteinsynthese notwendigen Transkriptionsfaktoren, eine besonders deutliche Insulinsekretion etwa 40 Minuten nach Einnahme und die Hemmung von Proteolyseprozessen sind nur einige der biochemischen Stoffwechselwege, die für den gleichzeitig begleitenden Muskelhypertrophieprozess verantwortlich sind die Wiederherstellung der Muskelglykogenspeicher.
Zu dem hypertrophen Effekt, der nicht nur durch rein experimentelle Beweise, sondern auch durch subtile biologische Mechanismen gestützt zu sein scheint, gibt es andere, die noch nicht die gleiche Einigkeit in den Urteilen gefunden haben mehrere Studien, werden, wie auch bei vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln, von den neuesten generell dementiert Genauer gesagt finden wir unter den viel diskutierten Rollen:
- Myoprotektive Rolle: durch einige Studien hervorgehoben durch die Reduzierung einiger Marker für Muskelschäden, wie Kreatinkinase- und Laktatdehydrogenase-Enzyme;
- Osteoprotektive Rolle: vermittelt sowohl durch die Synthese von Kollagen und Glykoproteinen, die für die Unterstützung der Knochenmatrix unerlässlich sind, als auch durch die "induzierende Wirkung" auf IGF1, einen Wachstumsfaktor mit osteotropher Funktionalität;
- Ergogene Rolle: garantiert sowohl durch die Produktion von Glukose durch glukoneogenetische Aminosäuren als auch durch die Wirkung von BCAAs auf die Verhinderung des Muskelkatabolismus bei intensiver körperlicher Aktivität;
- Systemische Rolle: vor allem bei adipösen Personen hervorgehoben, mit einer deutlichen Verbesserung der Plasmaspiegel von LDL-Cholesterin und Triglyceriden;
- Immunschützende Rolle: verbunden sowohl mit der erhöhten Synthese von Glutathion, einem wichtigen Tripeptid mit starken antioxidativen Funktionen, als auch mit der Rolle von Glutamin, das eine trophische Wirkung gegen Zellen mit hohem Umsatz, wie z. B. des Immunsystems, ausübt. Besonders deutlich wird diese Eigenschaft nicht nur bei bestimmten pathologischen Zuständen, sondern auch bei Übertraining, das durch eine Abnahme der körpereigenen Abwehrkräfte gekennzeichnet ist.
Vom Unternehmen empfohlene Gebrauchsanweisung - 100% Ionenaustauschprotein - Anderson
Mischen Sie 3 Messlöffel = 30 g Produkt mit 80 ml Mineralwasser oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl. Nehmen Sie eine Portion am Tag von den Hauptmahlzeiten weg.
Gebrauchsanweisung für den Sport 100 % Ionenaustauschprotein - Anderson
Obwohl alle Unternehmen generell eine Dosierung zwischen 15 und 30 Gramm pro Tag vorschlagen, ist es absolut nicht möglich, a priori eine für alle gültige und zudem wirksame Quote zu definieren. Damit die Integration mit Molkenproteinen die oben aufgeführten Vorteile garantiert, ist es in der Tat notwendig, dass sie ausgehend von der sportlichen, ernährungsphysiologischen und physiologischen Situation des Sportlers festgelegt wird. Tatsächlich kann sich der geschätzte durchschnittliche Proteinbedarf eines gesunden Menschen (entspricht 1,2 g/kg/Tag) bei Ausdauersportlern verdoppeln, die unweigerlich andere ergänzende Protokolle benötigen als diejenigen, die Amateure trainieren. Diese Notwendigkeit ist nicht nur zur Optimierung der Nahrungsergänzung unerlässlich, sondern vor allem, um die lästigen Nebenwirkungen einer einseitigen Ernährung in Bezug auf Proteine zu vermeiden.
Unter Berücksichtigung dieser Annahmen wäre es ratsam:
- Die Aufnahme nach dem Training mit Kohlenhydraten im Verhältnis 1: 3, um die Glykogenresynthese zu maximieren und den Proteinanabolismus zu stimulieren;
- Die Einnahme im Pre-Workout begleitet von Kohlenhydraten, um den Organismus bei der Leistung energetisch zu unterstützen
- Auf nüchternen Magen einnehmen.
Beim erneuten Lesen der verschiedenen Artikel in der Literatur erscheinen auch neue Ergänzungsprotokolle, wenn auch wenig getestet, die einen besonderen Vorteil in Bezug auf eine erhöhte Magermasse hervorheben, indem sie den ergänzenden Proteinanteil in mehrere tägliche Zufuhren von etwa 10 Gramm aufteilen.
Synergie - 100% Ionenaustauschprotein - Anderson
Proteine + Antioxidantien: Die Kombination von Antioxidantien scheint die schützende Wirkung von Proteinen bei intensiver körperlicher Aktivität zu verstärken.
Proteine + CHO: scheint die effektivste Kombination von allen zu sein.Im Pre-Wettkampf, passend kombiniert und bei der Wahl der am besten geeigneten Quelle, können Kohlenhydrate die Leistung unterstützen und die Energieeigenschaften des Muskels verbessern, im Post-Workout jedoch , können sie den Erholungs- und Wachstumsprozess optimieren.
Proteine + Kreatin: Immer in Kombination mit Kohlenhydraten, nach dem Training eingenommen, scheinen sie den Aufbau der Magermasse zu verbessern, auch wenn nicht alle Studien übereinstimmen.
Nebenwirkungen 100% Ionenaustauschprotein - Anderson
Bekannt sind die langfristigen Nebenwirkungen einer zu protein- oder aminosäurereichen Ernährung; Schäden an der Niere, Dehydration durch erhöhte Harnsekretion, Leber- oder Nierenleiden, Lipidveränderungen und damit verbundene Pathologien, Gewebeazidose und Knochendemineralisierung sind nur einige der Folgen einer unausgewogenen Ernährung im Laufe der Zeit. Zu den schädlichen Auswirkungen einer zu proteinreichen Ernährung gehört sicherlich auch die Zunahme des Fettgewebes, die durch die komplexen Stoffwechselwege, die für die energetisch-funktionelle Koordination des Organismus verantwortlich sind, verursacht wird.
Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung 100 % Ionenaustauschprotein - Anderson
Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, Allergien und Autoimmunerkrankungen, während der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.
Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist die Stellungnahme des Arztes erforderlich.
Dieser Artikel, der auf das kritische Wiederlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von 100% Ionenaustauschprotein - Anderson.
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