Methylsulfonylmethan - MSM

Allgemeinheit

Methylsulfonylmethan oder einfacher MSM ist ein Organosulfid, eine schwefelhaltige organische Verbindung, die durch die Brute-Formel (CH3) 2SO2 identifiziert wird.

Es stellt die oxidierte Form von Dimethylsulfoxid (DMSO) dar, das aufgrund seiner mutmaßlichen Wirkung bei der konservativen Behandlung von Arthrose auch als Schwefelergänzung verwendet wird (nach der Einnahme wird DMSO in MSM umgewandelt).

MSM kommt natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln pflanzlichen Ursprungs und in der Equisetum-Pflanze vor.

Nahrungsquellen für Schwefel sind proteinhaltige Lebensmittel, insbesondere wenn sie reich an schwefelhaltigen Aminosäuren sind, Zwiebeln, Knoblauch, Samen, Nüsse, Gemüse der Familie der Kreuzblütler (Brassicaceae), Eigelb und sogenanntes schwefelhaltiges Wasser. Die notwendige Versorgung mit Schwefel wird durch eine ausreichende Versorgung mit Proteinen gewährleistet.
Aufgrund seiner chemischen Eigenschaften und eines gewissen biologischen Potenzials wird MSM heute in der gängigen integrativen Praxis eingesetzt.

Indikationen

Warum wird MSM verwendet und wofür wird es verwendet?

Die nutrazeutischen Eigenschaften von Methylsulfonylmethan beruhen auf seinem Schwefelgehalt in bioverfügbarer Form, dank der Anwesenheit einer organischen Komponente, die seine Absorption erleichtert.
Wenn man die Funktionen von Schwefel im menschlichen Organismus kennt und seine möglichen Mangelzustände bewertet, ist es daher möglich, den Nutzen einer spezifischen MSM-Integration kritisch zu analysieren.
Schwefel ist ein wesentlicher Bestandteil lebender Zellen und stellt das siebt- oder achthäufigste Element im menschlichen Organismus in Bezug auf das Gewicht dar, in diesem Sinne vergleichbar mit Kalium und etwas häufiger als Natrium und Chlor.
In einem 70 kg schweren erwachsenen Organismus finden wir etwa 140 Gramm Schwefel, hauptsächlich konzentriert:

• in Muskelproteinen, insbesondere in schwefelhaltigen Aminosäuren (Cystein, Cystin, Methionin, Taurin, Homocystein)
• in einigen Coenzymen (z. B. Glutathion, Alpha-Liponsäure, Coenzym A)
• in einigen Hormonen (z. B. Insulin)
• bei einigen komplexen Lipiden (Glycophospholipide des Nervengewebes)
• in einigen Vitaminen (Thiamin und Biotin)
• in einigen Polysacchariden (es ist in Glykosaminoglykanen wie Chondroitinsulfat des Gelenkknorpels enthalten).

Disulfidbindungen (S-S) sind in Proteinstrukturen extrem wichtig, denen sie Zähigkeit und Starrheit verleihen. Es überrascht nicht, dass schwefelhaltige Aminosäuren und Schwefel ein typischer Inhaltsstoff in Haarwuchspräparaten sind. Schafe steigern auch die Wollproduktion, wenn ihre Nahrung mit schwefelhaltigen Aminosäuren angereichert wird.

Aus diesen Gründen findet das MSM Platz für:

• die entzündungshemmenden Eigenschaften
• die chondroprotektiven Eigenschaften: Dank des Stimulus auf die Synthese des Gelenkknorpels wird angenommen, dass die Integration von Methylsulfonylmethan dazu beitragen kann, Schmerzen und Gelenkentzündungen zu lindern, die Beweglichkeit des arthritischen Gelenks zu erhöhen und weitere Knorpelschäden zu hemmen
• erhöhen den Trophismus von Haut und Haaren
• fördern die Wundheilung
• normalisieren die Magen-Darm-Funktionen

In den letzten Jahren scheint MSM auch eine krebshemmende Wirkung zu entfalten, die jedoch noch nicht durch klinische Studien bestätigt wurde.

Eigenschaften und Wirksamkeit

Welchen Nutzen hat MSM während der Studien gezeigt?

Die derzeit veröffentlichten Studien zu MSM beziehen sich meist auf In-vitro-Modelle oder kleine Labormäuse.
Aus den wenigen klinischen Studien, jedoch nicht einstimmig, scheint MSM nützlich zu sein bei:

• Schützen Sie den Muskel bei besonders intensiven Trainingseinheiten vor der schädigenden Wirkung von freien Sauerstoffradikalen;
• Reduzieren Sie Gelenkschmerzen während der Gonarthrose;
• Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit bei Kniearthrose;
• Gelenkkomplikationen bei entzündlichen Pathologien verzögern.

Unter all diesen Eigenschaften sieht die am besten untersuchte Methylsulfonylmethan als einen synergistischen chondroprotektiven Inhaltsstoff mit Glucosamin und Chondroitinsulfat. In diesem Zusammenhang wird angenommen, dass Methylsulfonylmethan neben dem möglichen Stimulus auf die Synthese von Gelenkknorpel wirken kann, indem es helfen kann, Zellmembranen zu stabilisieren, den Verlust geschädigter Zellen zu verlangsamen oder zu stoppen und freie Radikale zu neutralisieren, die Entzündungen auslösen.

Eine Metaanalyse und eine Übersicht über die wenigen in der Literatur verfügbaren Studien sowie die Analyse einer neueren Studie lassen feststellen, dass Methylsulfonylmethan bei der Behandlung von Osteoarthritis nützlich erscheint; der Nutzen erscheint jedoch bescheiden und weitere Studien zu a in großem Maßstab und über lange Zeiträume sind notwendig, um festzustellen, ob die Verbindung tatsächlich von klinischem Nutzen ist, ob sie völlig sicher ist und in welcher optimalen Dosis sie eingenommen werden sollte.

Dosierung und Art der Anwendung

So verwenden Sie das MSM

Obwohl es kein standardisiertes therapeutisches Schema gibt, wird MSM bei der Behandlung und Vorbeugung von "Arthrose" in Dosen von 1-3 Gramm pro Tag eingenommen, möglicherweise aufgeteilt in 2-3 Tagesdosen gleichzeitig mit den Mahlzeiten, niemals vor dem Schlafengehen, auf mindestens drei Monate.

Nebenwirkungen

Obwohl die empfohlenen Dosierungen selten sind, kann die Anwendung von MSM Übelkeit, Durchfall und Migräne verursachen.

Kontraindikationen

Wann sollte MSM nicht verwendet werden?

Bei Überempfindlichkeit gegen den Wirkstoff ist die Anwendung von MSM kontraindiziert.

Pharmakologische Wechselwirkungen

Welche Medikamente oder Lebensmittel können die Wirkung von MSM beeinflussen?

Es gibt derzeit keine nennenswerten Arzneimittelwechselwirkungen zwischen MSM, Nahrungsmitteln oder Wirkstoffen.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung

Was müssen Sie vor der Einnahme von MSM beachten?

Aufgrund fehlender Studien hierzu sollte die Anwendung von MSM während der Schwangerschaft und Stillzeit vermieden werden.

LITERATURVERZEICHNIS

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