Übungen mit dem Gummizug zur Straffung von Gesäß und Beinen

Um Beine und Po effektiv ohne zu viel Volumen zu stärken, sind Gummibänder ein hervorragendes Fitnessmaterial! Heute präsentiere ich euch eine komplette Session mit nur einem Gummiband

mit Gummizug - 4x16

Kniebeuge + Ausfallschritte mit Gummizug - 4x16

Hüftstoß Iso mit Gummizug - 4x1 "

Für weitere Informationen: Übungen mit dem Gummizug zur Straffung der Beine und des Gesäßes

Gabriella Vico

Personal Trainer und Sportler Ein hochkarätiger Volleyballspieler, der Personal Trainer und Fitness-Athlet geworden ist. Sie absolvierte die Strengh Academy in Italien und erwarb in Frankreich das Diplom als Personal Trainer und Ernährungsberaterin. Heute hilft es Tausenden von Frauen, in Form zu kommen und ihre Gesundheit zu verbessern. Inhaber der Website vicodellaforma.com, auf der er Ratschläge und Vorschläge in den Bereichen Ernährung, Training und Gesundheit teilt.