Diese 4 Übungen sind sehr nützlich, um die Körperhaltung wieder ins Gleichgewicht zu bringen, insbesondere bei denen, die aufgrund der vorherrschenden Entwicklung der Brustmuskulatur dazu neigen, die Schultern nach vorne zu haben.
Zum Aufrichten der Schultern empfehlen wir moderate Belastungen und eine gute Konzentration auf das Ende der Bewegung, um die Schulterblätter richtig anzuziehen.
Für weitere Informationen: Spezifisches Training für den Oberkörper mit Rücken in Unterstützung
