Die Prinzipien von Pilates

In diesem Video sehen wir, wie man alle Prinzipien von Pilates anwendet und es nur zu einem macht

Pilates-Prinzipien

• der Atem
• Haltung
• Präzision
• Konzentration
• Kontrolle und Koordination
• alle Prinzipien zusammen

"Wenn Sie in der Lage sind, die Bewegung zu kontrollieren, die Übung von der Mitte aus konzentriert auszuführen, wenn Sie die Atmung richtig ausführen können, dann wird die Bewegung flüssig sein."