Die gemeinsame Einnahme von Arginin und Ornithin stellt eine der jüngsten Innovationen im Bereich der Nahrungsergänzung für Sportler dar; Basierend auf dem, was auf den Etiketten rezeptfreier Produkte erwähnt wird, scheint die Assoziation von Arginin und Ornithin mehrere indirekte Gesundheitsmerkmale zu besitzen, die mit der Stimulation (oder besser mit der Optimierung der physiologischen Produktion) von Somatotropem Hormon oder Somatotropin zusammenhängen (englisches Akronym GH). Darunter erinnern wir uns:
- Verbesserte Muskelregeneration
- Verbesserung des Muskeltrophismus
- Reduktion des Fetttrophismus
- Verbesserung der Immunwirksamkeit und -effizienz
- Anti-Aging-Wirkung (zur Zellerneuerung aller Gewebe)
Basierend auf den wissenschaftlichen Erkenntnissen der Experimente, die mit dem Ziel durchgeführt wurden, die tatsächlichen ergogenen und gesunden Fähigkeiten der beiden einzelnen Aminosäuren zu bewerten, sind die positiven Auswirkungen, die Nahrungsergänzungsmittelhersteller der Assoziation von Arginin und Ornithin zuschreiben, fast utopisch; Versuchen wir zu verstehen, warum.
Arginin ist NUR für sich entwickelnde Personen eine essentielle Aminosäure, während es bei Erwachsenen eine semi-essentielle oder bedingt essentielle ist. Dies bedeutet, dass der "Organismus" in der Lage sein sollte, es von Grund auf neu zu synthetisieren", aber einige pathologische Zustände oder Mangelernährung (extreme oder schlecht ausgewogene Ernährung) könnten seine Produktion einschränken. Die Funktionen von Arginin sind vielfältig; Darunter erinnern wir uns: Stickoxid-Vorstufe (vosodilatierende und immunsystemstimulierende Eigenschaften), Kreatin-Vorstufe, Neoglukogenese, Ammoniak-Chelator, GH-Stimulans bei intravenöser oder enteraler Infusion mit Dosen von 250 mg / kg / Tag . Umgekehrt können enterale Dosen >30g/Tag von L-Arginin Nebenwirkungen hervorrufen wie: Durchfall, Bauchkrämpfe und Übelkeit.
Ornithin wird oft in Form von Alpha-Keto-Glutarat-Salz (OKG) vermarktet, aber auf physiologischer Ebene ist es ein Zwischenmolekül der Aminosäure Arginin (durch das Enzym Arginase); die Kombination von Ornithin zur Gruppe Keto-Glutarat (aus der Desaminierung von Glutamin gewonnen) wurde entwickelt, um seine anabole Wirkung zu verbessern. Die positiven Wirkungen von OKG sind dokumentiert und denen von Arginin überlagert, aber das Anwendungsgebiet bleibt das der pathologischen und Mangelernährung mit Dosen von 25g / Tag.
Die gemeinsame Einnahme von Arginin und Ornithin findet die gleichen Anwendungen wie die üblichen Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Arginin, daher wird empfohlen, es einzunehmen, bevor der zirkadiane (nächtliche) hormonelle Höhepunkt von GH erreicht wird.
Obwohl die gemeinsame Einnahme von Arginin und Ornithin wahrscheinlich die Qualität eines Nahrungsergänzungsmittels unterstreichen kann, sind die Wirkungen, die durch die „rationale“ Integration dieser Produkte erzielt werden können, nicht wahrnehmbar; die Dosierungsgrenzen machen die Anwendung im Sport- und Sportbereich völlig zunichte, im Gegenteil scheinen die Ergebnisse einiger Experimente die Auswirkungen der gemeinsamen Annahme von Arginin und Ornithin in Bezug auf die klassischen Supplements auf Argininbasis zu diskreditieren.
