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Um die Fettpölsterchen zu bekämpfen, ist zunächst eine Ernährungskorrektur unabdingbar, in Verbindung mit einem Herz-Kreislauf-Training können jedoch einige Übungen sinnvoll sein, um die Arbeit auf diesen Bereich zu lenken und so die Ergebnisse zu beschleunigen.
Übungen
Schräges V-up, 4 Sätze mit 12 Wiederholungen pro Seite
Kniebeugen, 4 Sätze mit 12 Wiederholungen pro Seite
Superman schwimmt, 4 Serien mit einer Dauer von 30 Sekunden
Vogelhund, 4 Sätze mit 10 Wiederholungen
Niveau
Einfach
Material
Keine Support-Tools erforderlich
Dieses Workout wird von Fitness Coach Gabriella Vico angeboten.
