Dies hat sich als besonders wirksam bei der Behandlung von Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Diabetes erwiesen, aber wir können sagen, dass die motorische Aktivität auch eine gute Therapie gegen das Altern ist (das kein pathologischer Zustand ist, sondern ein Zustand, in dem es zu einer langsamen Degeneration von unser Organismus, der nach und nach zu einer geringeren Funktionalität unserer Systeme führt, die durch körperliche Aktivität länger aufrechterhalten werden kann).
In diesem Fall haben die motorischen Aktivitäten, die durchgeführt werden müssen, eine gewisse Spezifität und Veränderung für jeden zu behandelnden pathologischen Zustand "
- Motortherapeutische Aktivität angepasst an Hypertoniker
- Therapeutische motorische Aktivität für Diabetiker
- Motortherapeutische Aktivität für übergewichtige oder fettleibige Personen.
- Beseitigung des Rauchens;
- Beseitigung von unausgewogener Ernährung, insbesondere solchen mit hohem Fettgehalt;
- Beseitigen oder zumindest reduzieren Sie den Alkohol- und Drogenkonsum.
Dies sind die scheinbar einfachsten Veränderungen in unserem Lebensstil; in Wirklichkeit ist dies nicht der Fall, oft sind diese schlechten Gewohnheiten - einschließlich einer sitzenden Lebensweise - am schwierigsten zu beseitigen, das Subjekt kann trotz des Bewusstseins der Risiken, die diese Faktoren mit sich bringen, nicht darauf verzichten.
Die Überwindung dieser psychologischen Barriere ist mittlerweile zu einem ernsthaften Problem für unsere Gesundheit geworden.
allgemein müssen in jedem Alter durchgeführt und mindestens einmal im Jahr wiederholt werden und sind:
- Familiengeschichte, persönliche Physiologie, Pathologie;
- Allgemeine objektive Untersuchung und der einzelnen Organe und Systeme;
- Laboruntersuchungen (Ruhe- und Belastungs-EKG, Atemtests);
- Alle weiteren Untersuchungen werden in Abhängigkeit vom klinischen Befund durchgeführt.
Einige Pathologien schließen die Möglichkeit der Ausübung körperlicher Betätigung aus, andere wie Bluthochdruck, Diabetes oder Fettleibigkeit erfordern besondere Vorsichtsmaßnahmen und in diesem Fall findet eine spezifische motorische Aktivität statt.
, für die es nicht viel zu tun gab; im Gegenteil, wir haben gesehen, dass dies eine effektiv bekämpfbare Pathologie ist, deren ursächliche Faktoren nicht ausschließlich mit dem Altern zusammenhängen, sondern auch mit negativen Verhaltensweisen, Einstellungen und Lebensstilen, die ihre Entstehung erheblich verstärken.Wir erinnern daran, dass Schlaganfälle in technologisch fortgeschrittenen Ländern die erste Ursache für Behinderungen, die zweite Ursache für Demenz und die dritte Todesursache sind, und daher ist die Prävention die beste Waffe, um sie zu bekämpfen.
Die motorische Aktivität ist seit Jahren Gegenstand von Studien zur präventiven Wirksamkeit gegen Schlaganfälle, nach heutigem Kenntnisstand ist es sinnvoll, mittelstarke aerobe körperliche Aktivität als dauerhafte Änderung des Lebensstils zu empfehlen.
Heute können wir mit Sicherheit sagen, dass es das wirksamste Mittel zur Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustands und zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten ist, insbesondere kardiovaskuläre, zerebrovaskuläre, metabolische (Diabetes und Fettleibigkeit), osteoartikuläre (Osteoporose), Bluthochdruck. und Krebs.
Die zahlreichen wissenschaftlichen Erkenntnisse haben dazu geführt, dass die großen nationalen und internationalen Gesundheitsorganisationen körperliche Aktivität als wichtigstes Gesundheitsziel vorgeschlagen haben. Die Förderung der körperlichen Aktivität ist daher zu einer vorrangigen Maßnahme im Bereich der öffentlichen Gesundheit geworden, die häufig in Gesundheitsplänen und -planungen auf der ganzen Welt enthalten ist; einige Beispiele sind vertreten durch die "WHO (Weltgesundheitsorganisation), den National Health Plan der Vereinigten Staaten" Healthy People 2010" und das "Public Health Program (2003-2008)" der Europäischen Union, die "körperliche Aktivität als eines der wichtigsten Gesundheitsziele" identifizieren für das Land.
In Italien befasst sich zunächst der Nationale Gesundheitsplan 2003-2005, der die "Bedeutung körperlicher Aktivität für die Gesundheit" betont, und der neuere Nationale Gesundheitsplan 2006-2008 mit dem Thema der sitzenden Lebensweise, insbesondere aus der Sicht der Ursachen von Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen.
Aus dieser Sicht sind all jene Initiativen wichtig, die einerseits auf die Untersuchung und Beobachtung der nationalen Situation abzielen (wie die Passi-Studie), andererseits auf die Förderung der Bewegungsprävention und -förderungsaktivitäten.
Wie im Bericht über den Gesundheitszustand des Landes 2003-2004 erwähnt, werden unter den möglichen Aktionslinien zur Förderung der körperlichen Aktivität, die sowohl zentral als auch lokal entwickelt werden sollen, einige aus "Sicht der Öffentlichkeit" als wirksamer angesehen Gesundheit:
die Zeit für körperliche Aktivität innerhalb und außerhalb der Schule erhöhen und Kinder und Jugendliche zu mindestens 30 Minuten täglicher körperlicher Aktivität ermutigen, auch durch Vereinbarungen, die den Zugang zu Freizeit- und Sporteinrichtungen (Schule, Gemeinde oder andere) vorsehen Typ);
- Entwicklung von Bildungsaktivitäten für Kinder über körperliche Aktivität als integralen Bestandteil von Gesundheitserziehungsprogrammen Arbeitgeber ermutigen, die Ausübung regelmäßiger körperlicher Aktivität durch Mitarbeiter zu erleichtern;
- die Durchführung von Einzel- oder Mannschaftssportpraktiken durch Bürger unterstützen, beispielsweise durch die Organisation von Veranstaltungen oder Turnieren;
- Förderung der Entwicklung städtischer Umgebungen, die zu körperlicher Aktivität anregen, einschließlich der Bereitstellung von Rad- und Fußgängerwegen auf Routen von landschaftlich und künstlerisch-historischem Interesse, die zur Nutzung von Treppen einladen, beispielsweise mit Schildern an strategischen Punkten an den automatischen Systemen ( Aufzüge, Rolltreppen usw.).
Leider weisen heute die Bevölkerungen der ganzen Welt, vor allem die technologisch fortgeschrittenen, immer noch eine zu hohe Bewegungsfreiheit auf, aus diesem Grund sollten die Werbekampagnen in Zukunft verstärkt werden; Vielleicht ändert sich in diesem Sinne etwas, es scheint, dass die verschiedenen Nationen und großen Gesundheitsorganisationen neue Werbemanöver untersuchen, um den Menschen körperliche Aktivität näher zu bringen.
Gewiss kann keine Vorhersage gemacht werden; es werden die Ergebnisse sein, die in der Zukunft erzielt werden, die uns zeigen werden, ob diese Manöver erfolgreich waren oder nicht.
Es erscheint mir notwendig klarzustellen, dass die Schuld für eine zunehmend verbreitete sitzende Lebensweise nicht ausschließlich auf eine geringe Wirksamkeit von Förderprogrammen zurückzuführen ist.
In diesem Zusammenhang möchte ich abschließend auf ein sehr komplexes Problem eingehen, das die Bemühungen der letzten Jahre behindert, den Menschen die motorische Praxis näher zu bringen.
Die in den letzten Jahren in den verschiedenen Ländern durchgeführte Bewegungsförderung zielte vor allem darauf ab, durch Informationen (Fernsehen, Zeitungen, Radio, Schule, Hausarzt etc.
Zumindest in dieser Hinsicht scheint die Förderung gute Arbeit geleistet zu haben, da sich heute die meisten Menschen der "Bedeutung" körperlicher Aktivität bewusst sind.
An dieser Stelle stellt sich spontan die Frage: Warum bewegt sich der Mensch immer weniger, obwohl er sich der Vorteile der motorischen Aktivität bewusst ist?
Neben den oft zitierten Gründen zum "Aufkommen der modernen und technologischen Ära" sollten die Antworten in dem Reichtum an Wissen, Gewohnheiten, Überzeugungen und Werten (Kultur) gesucht werden, den jeder Mensch hat und wo leider physisch Aktivität wird nicht als Mittel zur Verbesserung der Gesundheit unseres Körpers betrachtet, sondern als Mittel, um das äußere Erscheinungsbild unseres Körpers zu heilen oder wirtschaftliche Vorteile zu erzielen, gemäß einer in der heutigen Gesellschaft sehr verbreiteten Logik des Habens und Erscheinens.
Um den Menschen körperliche Aktivität näher zu bringen, reicht es daher nicht aus, die Vorteile zu verstehen, die dies mit sich bringt, wir müssen sowohl motiviert als auch bewusst sein; Bewegung muss uns in allen Phasen unseres Lebens begleiten, es muss eine Theorie wiederhergestellt werden und eine Kulturpraxis, die Körperlichkeit nicht als zu entsorgendes Beiwerk und Zierwert, sondern als konstitutiv für die "menschliche Person" betrachtet.
Weitere Informationen: Schlaganfall - Vorbeugende motorische Aktivität gegen Schlaganfall Weitere Informationen: Prävention von Schlaganfall: Rolle der motorischen Aktivität
