Testosteron und Training

Herausgegeben von Doktor Francesco Casillo

Die Muskelmasse nimmt direkt proportional zu den Blutspiegeln (Spiegeln im Blutkreislauf) von Testosteron zu.
Viele Sportler erhöhen ihren zirkulierenden Testosteronspiegel, indem sie Anabolika verwenden oder den ganzen Körper mit entsprechenden Übungen und hoher Intensität trainieren.

Testosteron erfüllt seine biologische Rolle durch seine Bindung an die Androgenrezeptoren, die sich auf der Kernmembran befinden.
Der Steroid-Rezeptor-Komplex (der dann gebildet wird) beeinflusst den Zellkern (das genetische Zentrum der Zelle) erhöht die Proteinsynthese.
Forscher der University of Connecticut fanden heraus, dass Ganzkörpertraining den Testosteronspiegel deutlich stärker erhöht als isoliertes Unterkörpertraining (wie Beinstrecken).
Der durch das Training des gesamten Körpers induzierte hohe Testosteronspiegel würde die Aktivität der Androgenrezeptoren während der Erholungsphase erhöhen, ein Faktor, der eine Erhöhung der Proteinsyntheserate und damit auch der Muskelmasse bestimmen würde.
Diese Studie zeigte, dass ein intensives Ganzkörpertraining 3 Prozesse auslöst, die der Schlüssel zur Steigerung der Proteinsynthese sind:

1. Erhöhte Muskelspannung
2. Erhöhter Testosteronspiegel
3. Erhöhte Aktivität von Androgenrezeptoren

Diese Studie erweist sich als von großem wissenschaftlich-informativen Wert für alle natürlichen Bodybuilder, die das Beste aus ihrem Training herausholen möchten, um ihre Muskelmasse so weit wie möglich zu erhöhen.

Bibliographie: Zeitschrift Steroid Biochemistry and Molecular Biology)