Schwitzen in den Füßen: Ursachen und Abhilfen

(schlechte Gerüche) und ein Risiko der mikrobiellen Entwicklung. Die hohen Temperaturen mit der Sommersaison tragen dazu bei, das Problem zu verschärfen. Wenn Fußschweiß unabhängig von der Hitze vorhanden ist, kann es andere Ursachen geben. In einigen Fällen ist es ein Kreislaufproblem oder kann auf hormonelle Ungleichgewichte bei Frauen im gebärfähigen Alter zurückzuführen sein. Schweißfüße können auch psychische Ursachen haben und somit ein emotionales Problem sein, das beispielsweise in Zeiten hoher Belastung, Angst oder Nervosität auftreten kann. Es kann dann eine Folge von Krankheiten wie Fettleibigkeit und Hyperthyreose sein.

, neigen sie während der Sommersaison aufgrund des Temperaturanstiegs und insbesondere bei Schuhen oder Sandalen mit nicht atmungsaktiven Materialien wie Leder zum Schwitzen.Bei der Auswahl von Schuhen wird empfohlen, Schuhe mit atmungsaktivem Air-Mesh-Obermaterial zu kaufen oder mit einer atmungsaktiven Gummisohle. Oftmals sind Turnschuhe eine gute Option, da sie den Luftstrom fördern und in der Maschine waschbar sind. Wenn Ihre Füße besonders verschwitzt sind, müssen Sie Socken aus atmungsaktivem Material tragen. Gute Optionen sind 100 % natürliche Baumwolle, Baumwolle aus einer Wollmischung, wenn es kälter ist, und Mikrofaser. Verwenden Sie stattdessen keine synthetischen Materialien wie Nylon, Lycra oder Polyester. Vermeiden Sie es, barfuß Schuhe zu tragen, da Ihre Füße dazu neigen, noch mehr zu schwitzen.

über den Tag verteilt: täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken, wasserreiches Obst und Gemüse verzehren und immer eine Flasche dabei haben.

, Hyperthyreose), diätetische (hohe Aufnahme von Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die Koffein, Capsaicin oder andere thermogene Mittel enthalten), pharmakologische (Antipyretika, Cholinergika, Antidepressiva, Amphetamine) und vegetativ (Hyperhidrose durch Erbrechen, Übelkeit oder Schmerzen). In diesen Fällen können echte „nasse Fußabdrücke auf dem Boden“ hinterlassen werden.

Fußschwitzen ist ziemlich häufig, aber es ist relativ selten, dass es übermäßig ist, um als Hyperhidrose angesehen zu werden, an der 5 % der Bevölkerung leiden. Zu den Behandlungen, die das Schwitzen der Füße effektiv kontrollieren, gehören zum Beispiel die Verwendung von atmungsaktiven Materialien und Iontophorese-Behandlungen.

Wussten Sie, dass ...

Um den unangenehmen Geruch durch übermäßiges Schwitzen der Füße und durch das Tragen von ungeeignetem und schlecht atmungsaktivem Schuhwerk zu begrenzen, werden einige Abhilfemaßnahmen empfohlen:

Talkum: Verwenden Sie unmittelbar nach dem Duschen oder Waschen der Füße Talkumpuder (oder sogar Bikarbonat), das sowohl überschüssige Feuchtigkeit als auch Gerüche absorbiert;

Kaliumalaun: Ein weiteres wirksames Mittel, um schlechte Fußgerüche zu begrenzen, könnte die Verwendung von Kaliumalaun sein, eine Art natürliches Deodorant, das normalerweise für die Achseln verwendet wird. Einfach leicht mit Wasser befeuchten und danach sanft über die Füße verteilen Sie.

, Viren und unangenehme Pilze.

Fußbad mit schwarzem Tee. Bereiten Sie nach einem besonders schweißtreibenden Tag ein Fußbad mit einer Tasse starken Schwarztees zu und gießen Sie die Mischung dann in ein Becken mit kaltem Wasser, das groß genug für Ihre Füße ist. Stellen Sie sicher, dass das Wasser warm ist, bevor Sie auf Ihre Füße rutschen.Schwarzer Tee enthält Tannine, die adstringierende Eigenschaften haben, die Schweißdrüsen verengen und das Schwitzen reduzieren.

Zum Fußbad hinzufügen ...

• Weise. Salbei ist eine Pflanze mit desodorierender Kraft, daher kann er auch bei schwitzenden und stinkenden Füßen nützlich sein. Nachdem Sie eine Abkochung mit Salbeiblättern zubereitet haben, gießen Sie diese in das Wasser für das Fußbad und weichen Sie Ihre Füße etwa 10-15 Minuten ein.
• Essig oder Salz. Fußbäder können auch mit Essig oder Salz zubereitet werden (pro Liter Wasser wird eine halbe Tasse von beidem benötigt).
• Essentielle Öle. Bei schwitzenden und stinkenden Füßen eignen sich am besten ätherische Öle mit antibakterieller oder erfrischender Wirkung wie Teebaumöl, Minze, Lavendel, Thymian oder Salbei.