Adipositas und Personal Trainer

Kuratiert von Doktor Ferdinando Spatalino

«Diabetes und Personal Trainer

Fettleibigkeit ist eine wichtige Stoffwechselstörung und es wird geschätzt, dass 1 von 5 Personen fettleibig ist. Es wurde auch festgestellt, dass 97% der fettleibigen Menschen keinerlei Probleme haben, wenn sie nicht mit Essstörungen und einer sitzenden Lebensweise zusammenhängen; daher a richtige Ernährung und ständige körperliche Aktivität stellen die wirksamsten Mittel dar. Eine solch starke Gewichtszunahme führt jedoch zu einer übermäßigen Ansammlung von Fettgewebe mit einer Zunahme der zirkulierenden Lipoproteine, die atherosklerotische Plaques bilden, Kreislaufstörungen und eine Erhöhung des Blutdrucks, Ganz zu schweigen von den Auswirkungen von Übergewicht auf Skelett und Gelenke, aber auch motorische Schwierigkeiten, ständige Verletzungsrisiken und Beziehungsschwierigkeiten durch Nichtakzeptanz der eigenen Ästhetik.

In den Vereinigten Staaten sind 67 % der Männer und 62 % der Frauen fettleibig oder stark übergewichtig, und die Prävalenz der Adipositas stieg zwischen 1976-1980 und 1988 um 62 % bei Männern und 52 % bei Frauen war ein Anstieg von 34 % der Männer und 32 % der Frauen zwischen 1988-1994 und 1999-2000. Offensichtlich zeigten die Daten auch für Europa mehr oder weniger dieselbe Inzidenz. Das Besorgniserregendste kommt aus einer anderen Studie, die zeigt, dass seit 1980 auch Kinder im Alter zwischen 6 und 11 Jahren sowie Jugendliche zwischen 12 und 19 Jahren von der „Zunahme der Fettleibigkeit“ betroffen sind.

Wenn wir also einen fettleibigen Klienten haben, woher wissen wir, ob wir ihn trainieren können? Stellen wir uns vor, das Fach hat die richtigen Voraussetzungen! Wir stehen vor dem folgenden Fall: Jahre = 34, Fcmax = 186 Schläge pro Minute, HRR = 90 Schläge pro Minute, 60% Fcmax = 112 Schläge pro Minute; Wie Sie sicherlich bemerkt haben, ist der Unterschied zwischen den Ruheherzschlägen und dem anfänglichen Training (vorgeschlagen im sicheren Prozentsatz) sehr gering; das bedeutet, dass der Klient, sobald er anfängt zu gehen oder einen Arm zu heben, sofort die Frequenz erreicht bei uns für das Training etabliert: Wenn Sie also beide Arme heben und vielleicht gleichzeitig gehen, werden Sie sich sicherlich mit einer wesentlich höheren Frequenz wiederfinden. Was ist dann zu tun? Hier kommt die Professionalität des Personal Trainers ins Spiel und damit die Notwendigkeit, einen Informationshintergrund zu haben, der unsere Vorbereitung fehlerfrei und auf hohem Niveau macht: Normale Menschen sind unsere besten Kunden und der erste Schritt, um auf Sie zuzugehen, ist die Kommunikation durch die Sprache der Kompetenz, denn diese Menschen müssen sicher sein, auf ihrem Weg geschulte und unvorbereitete Personal Trainer zu finden hoffen, wie so oft, wenn Sie Glück haben, den richtigen Personal Trainer zu treffen ...