Über Massenmatrix - Prolabs
MASSENMATRIX - PROLABS
Protein-, Kohlenhydrat-, Vitamin- und Fettergänzung
FORMAT
Packung mit 1,3 kg und 3 kg Kakao- oder Vanillegeschmack
KOMPOSITION
Maltodextrin mit verschiedenen DE (DE 3-20), Molkenproteinisolat, Mageres Kakaopulver, Mikronisiertes Kreatin-Monohydrat (hergestellt von Degussa), Kaliumgluconat, Mikronisiertes L-Glutamin, Aromen unterstützt auf Maltodextrin, Calciumphosphat, L-Taurin, Magnesiumoxid , Emulgator: Sojalecithin, Süßstoff: Sucralose, Zinkgluconat, Ascorbinsäure (Vit. C), Nicotinamid (Vit. PP), D-alpha-Tocopherylacetat (Vit. E), Calciumpantothenat (Vit. B5), Pyridoxinhydrochlorid (Vit. B6), Riboflavin (Vit. B2), Thiaminhydrochlorid (Vit. B1, Retinolpalmitat (Vit. A), Pteroylmonoglutaminsäure (Folsäure), D-Biotin (Vit. H), Cholecalciferol (Vit. D) , Cyanocobalamin (Vit. B12).
Gewinner - Diese Kategorie umfasst eine Reihe verschiedener Produkte, die ein besonders vollständiges Nährwertprofil aufweisen. Obwohl sie sich auf den ersten Blick sehr ähnlich sind, zeichnen sich die Gainer tatsächlich durch einige wichtige Unterschiede aus, die die Endqualität des Produkts entscheidend beeinflussen:
- Verhältnisse zwischen den verschiedenen Nährstoffen;
- Qualität der verschiedenen Nährstoffe und Herkunftsprodukte;
- Zugabe von Vitaminen, Spurenelementen und Molekülen verschiedener Art.
Dies sind nur einige der Besonderheiten, die Sie vor dem Kauf berücksichtigen sollten.
Die unterschiedlichen Besonderheiten der Produkte beeinflussen zwangsläufig auch ihre Indikation, sich gezielt an die Ernährungsbedürfnisse des Vorwettkampfes oder der anschließenden Erholungsphase anpassen zu können.Einige dieser Supplemente können sich dadurch zwar besser an spezifische Ernährungsanwendungen anpassen, aber alle sind mit Das Hauptziel besteht darin, die Ernährung des Sportlers durch kalorische Unterstützung zu unterstützen, um die Zunahme der fettfreien Masse und die relative Gewichtszunahme zu erleichtern.
Es wäre jedoch legitim zu fragen, warum es notwendig ist, auf diese Art von Nahrungsergänzungsmitteln zurückzugreifen, wenn es ausreichen würde, die kalorische Wirkung der Diät zu erhöhen. In Wirklichkeit wird die Verwendung von Gainern als Hilfsmittel einer gesunden Ernährung durch eine Reihe von Eigenschaften und Merkmalen gerechtfertigt, die mit herkömmlichen Lebensmitteln nur schwer zu reproduzieren sind:
- Auswahl an passgenauen Produkten, die perfekt auf die Ernährungsbedürfnisse des Sportlers abgestimmt sind (Beispiel: Maltodextrin mit niedriger Dextrose-Äquivalenz oder Molkenprotein)
- Einfache Modulation der Dosierungen, die leicht an den geplanten Ernährungsplan angepasst werden können;
- Hohe Verdaulichkeit, garantiert durch ausgewählte Produkte und notwendig, um funktionelle Überlastungen zu vermeiden, die die sportliche Leistung beeinträchtigen könnten;
- Einfache Zubereitung und Verzehr, was sie besonders schmackhaft macht.
Trotz der wichtigen Vorteile, die mit der Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel verbunden sind, ist es notwendig zu verstehen, wie sie unbedingt als Adjuvantien, dh als Produkte zur Optimierung der Ernährung und nicht als Mahlzeitenersatz bewertet werden müssen.
Gewinner und Sport
Wie Sie leicht erkennen können, eignet sich der Einsatz von Mass Gainern besonders für all jene Sportler, die ihr Gewicht erhöhen müssen oder für solche Trainingsphasen, in denen es notwendig ist, den Muskelaufbau zu optimieren Die Formulierung neuer Dosierungen und die Zugabe spezifischer Moleküle hat es ermöglicht, die möglichen Indikationen auch auf folgende Bereiche auszudehnen:
- Leistungssteigerung: insbesondere beim Rückgriff auf die Verwendung speziell für das Pre-Race formulierter Produkte;
- Schutz der Muskelintegrität.
Eine der wichtigsten Grenzen in Bezug auf das Verständnis des realen Nutzens, der erzielt werden kann, ist die geringe Experimentierfreudigkeit im wissenschaftlichen Bereich (wahrscheinlich gerechtfertigt durch die bescheidenen Anwendungen dieser Produkte), die es nicht erlaubt, eine theoriefreie Meinung zu äußern Annahmen und beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Trotz dieser Einschränkung ist jedoch zu berücksichtigen, dass „ein umfangreicher Teil der Literatur, der sich auf gut formulierte Snacks vor und nach dem Rennen konzentriert, nicht nur die Leistung signifikant verbessern, sondern auch zur Verbesserung der Körperzusammensetzung beitragen kann.
Produktmerkmale Massenmatrix - Prolabs
Das Produkt PROLABS MASS MATRIX bietet:
59% der Kohlenhydrate: bestehend aus Maltodextrinen mit niedriger und mittlerer Dextrose-Äquivalenz (zwischen 3 und 20), die eine allmähliche und verlängerte Energiefreisetzung garantieren und glykämische und insulinämische Spitzen sowie die relative Gefahr einer reaktiven Hypoglykämie vermeiden;
37% Proteine: ausschließlich aus Molke gewonnen, daher von hoher biologischer Wertigkeit und gekennzeichnet durch ein schnelles Verdauungsprofil, das in der Lage ist, bereits 30 Minuten nach der Verabreichung einen Plasma-Aminosäure-Peak zu induzieren und nachweislich in der Lage zu sein, die Proteinsynthese signifikant zu erhöhen.
4% Fette: davon ein Teil (leider nicht quantifizierbar) ungesättigt aus Sojalecithin.
Kreatin: Molekül, das in der Lage ist, die Muskelkontraktion und die Nervenreaktion auf Reize zu verbessern, die anaerobe Leistung zu steigern und das Ermüdungsgefühl zu reduzieren sowie zur Muskelhypertrophie beizutragen (wie Studien gezeigt haben, die mit der Assoziation dieses Produkts mit Proteinen und Kohlenhydraten in die unmittelbare Erholungsphase);
L-Glutamin: metabolisch wichtige Aminosäure (optimiert die Entgiftung von Ammoniak) und physiologisch (unterstützt die Immunkapazität bei besonders intensivem Training und fungiert als zentrale Vorstufe von Glutamat, einem Neurotransmitter mit starker Erregungsaktivität );
Taurin: wird aus schwefelhaltigen Aminosäuren gewonnen und ist Teil der Synthese von Gallensalzen. Seine Bedeutung für die Sportergänzung liegt jedoch nicht an dieser Eigenschaft, sondern an der entgiftenden, antioxidativen und myoprotektiven Wirkung.
Vitamine der Gruppe B: Grundlegend für die Unterstützung der dichten Kreuzung von Stoffwechselreaktionen und notwendig, um die richtige Verwendung der verschiedenen Nährstoffe zu gewährleisten. Der Zusatz von B-Vitaminen ist eine wichtige ernährungsökonomische Wahl, da ihr Bedarf mit steigender Nahrungsaufnahme deutlich ansteigt.
Vitamin C: Ascorbinsäure L, starkes Antioxidans, das Vitamin E regenerieren kann, wirksam den Schäden entgegenwirken kann, die durch intensive körperliche Betätigung verursacht werden, die die Eisenaufnahme im Darm erheblich erhöhen sowie Folsäure in den verwandten coenzymatischen Formen reduzieren und aktivieren können.
Aus sportlicher Sicht zeigen sich die oben genannten Effekte in einem verringerten Ermüdungsgefühl und einer daraus resultierenden Leistungssteigerung.
Vitamin E: fettlösliches Vitamin mit ausgeprägter antioxidativer Wirkung, das PUFAs vor Oxidation schützt und gleichzeitig die Zellfunktionalität bewahrt (PUFA = mehrfach ungesättigte Fettsäuren, reichlich in den Membranen vorhanden).
Im Sport hat Vitamin E (im Allgemeinen in hohen Dosierungen verwendet) – auch in Verbindung mit anderen Antioxidantien – einen absoluten Erfolg bei der Reduzierung von oxidativen Markern gezeigt, das Gefühl von Müdigkeit und Muskelschäden reduziert, die antioxidative Kapazität des Körpers erhöht und in einigen Fällen sogar die aerobe Kapazität verbessert .
Vitamin D: fettlösliches Vitamin, das durch eine Reihe verschiedener Moleküle gekennzeichnet ist, die Hydroxylierungsreaktionen erfordern, bevor sie in die aktive Form umgewandelt werden. Es ist Teil des Kalziumstoffwechsels, erleichtert seine Aufnahme im Darm und macht es für verschiedene Funktionen (einschließlich Muskelkontraktionen) besser verfügbar.Vitamin D scheint ebenso wie Steroidhormone an einer Reihe von molekularen Mechanismen beteiligt zu sein, die wahrscheinlich für die Bildung von Bedeutung sind der Zelldifferenzierungsprozess.
Mineralien: Sie sind eine Reihe von Elementen, die in sehr geringen Mengen in unserem Körper vorhanden sind, aber wesentlich zur korrekten Zellfunktion beitragen können. Sie sind an der Aufrechterhaltung der Osmolarität, an der Unterstützung der enzymatischen Funktion verschiedener Enzyme, an der Regulierung der Muskelkontraktionsprozesse und an der Kontrolle der zellulären Funktion als sekundäre Botenstoffe beteiligt einerseits und die Erhöhung der Kalorienaufnahme andererseits (vermittelt durch extrem raffinierte Produkte), erhöhen den Bedarf an diesen Spurenelementen.
Vom Unternehmen empfohlene Verwendungsmethode - Mass Matrix - Prolabs
Bereiten Sie das Produkt vor, indem Sie 5 Messlöffel = 100 Gramm mit etwa 200 ml Wasser, Milch oder einer anderen Flüssigkeit mischen. Es wird empfohlen, das Produkt unmittelbar nach körperlicher Aktivität oder als Snack während des Tages außerhalb der Hauptmahlzeiten einzunehmen.
Methode der Anwendung im Sport - Mass Matrix - Prolabs
Wie bei allen anderen untersuchten Gainern ist es auch aus diesem Grund nicht möglich, a priori eine gültige und wirksame Dosierung zu definieren. Dies sollte in der Tat zwangsläufig mit den physiologischen und ernährungsphysiologischen Bedingungen des Sportlers zusammenhängen, dennoch gilt die vom Hersteller vorgeschlagene Einnahme auf nüchternen Magen, während der Zwischenmahlzeit oder auf jeden Fall zwischen den Mahlzeiten berücksichtigen, dass die vorgeschlagenen 100 Gramm für bestimmte Sportler, insbesondere Nicht-Leistungssportler, zu hoch sein könnten.
Das fragliche Produkt weist ein Verhältnis zwischen Kohlenhydraten und Proteinen auf, das dem in der wissenschaftlichen Literatur vorgeschlagenen 3: 1 sehr ähnlich ist, mit einer Maltodextrin-Zusammensetzung, die dem Nährstoff- und Energiebedarf eines Snacks vor dem Training entspricht, auch unter Berücksichtigung der starken antioxidativen Eigenschaften von die verschiedenen Vitamine und einige Aminosäuren, die hier vorhanden sind. Leider scheint sich die Proteinqualität aufgrund des Fehlens von Casein oder BCAAs nicht an die vorwettbewerbliche Ration anzupassen, was sicherlich zum Muskelschutz und zur Energieoptimierung während der Leistung beigetragen hätte.
Folglich wäre es wünschenswert, die Tagesration in zwei Zufuhren aufzuteilen, die vor dem Training (mindestens 40 Minuten vorher) und unmittelbar danach eingenommen werden, um sowohl die Glykogenresynthese als auch die Proteinsynthese zu optimieren.
Massenmatrix-Nebenwirkungen - Prolabs
Obwohl mögliche Nebenwirkungen in der Literatur nicht beschrieben sind, muss immer berücksichtigt werden, dass die übermäßige Einführung dieser Produkte zu Übelkeit, Erbrechen, Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden führen kann.
Auf der anderen Seite ist es sehr wichtig, die potenziellen Wirkungen im Zusammenhang mit einer längeren und unausgewogenen Verabreichung dieser Produkte zu wiederholen, die unweigerlich zu einer Gewichtszunahme mit damit verbundenen körperlichen und metabolischen Störungen führen würden.
Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung Massenmatrix - Prolabs
Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, während der Schwangerschaft, während der Stillzeit und unter 14 Jahren. Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen hinaus) ist eine Stellungnahme erforderlich Der Doktor.
Dieser Artikel, der auf das kritische Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über Kritische Massenmatrixanalyse - Prolabs.
