Magnesiumchlorid (MgCl2 · 6H20) ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus den Elementen Magnesium (Mg) und Chlor (Cl) im Verhältnis 1 zu 2 in Form von Hexahydrat (6 Moleküle Wasser pro Molekül MgCl2) gebildet wird.
Wie Magnesiumlactat und andere organische Formen und im Gegensatz zu Magnesiumoxid und anderen anorganischen Formen hat elementares Magnesium, das in Magnesiumchlorid enthalten ist, eine gute Bioverfügbarkeit; Das bedeutet, dass die Menge an Mineralstoffen, die der Organismus aufnehmen und für seine eigenen physiologischen Funktionen nutzen kann, hoch ist.
Warum Magnesiumchlorid einnehmen?
Magnesiumchlorid wird hauptsächlich zur Vorbeugung oder Behandlung von Magnesiummangel eingenommen, der durch Alkoholismus, Mangelernährung, Malabsorptionssyndrome (Zöliakie, Enteritis, Morbus Crohn, Pankreatitis usw.) und physiologische oder pathologische Zustände mit Dehydration (Durchfall, Erbrechen, Diabetes, starkes Schwitzen usw.). Die Supplementation mit Magnesiumchlorid ist daher vor allem in den Sommermonaten indiziert, was für Ausdauersportler (Radsport, Laufen, Triathlon etc.) potenziell sinnvoll ist.
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Im Gesundheitsbereich wird Magnesiumchlorid empfohlen, um die Symptome von PMS zu verbessern, bei Bluthochdruck (sofern er nicht durch Nierenprobleme erschwert wird), um einem Mangel bei älteren Menschen vorzubeugen und wenn Kalzium- und Kaliummangel festgestellt werden Ein Mangel kann auch durch bestimmte Medikamente, wie einige Diuretika (Furosemid: Lasix, Bumex, Edecrin etc.), Antibiotika (Gentamicin, Amphotericin, Tetracycline) und antineoplastische Medikamente (Cisplatin) auftreten.
Da Magnesium der vierthäufigste Mineralstoff im Körper ist und an vielen biologischen Aktivitäten beteiligt ist, werden seine therapeutischen Tugenden oft mit übermäßiger Begeisterung gepriesen. In Wirklichkeit ist es absolut unlogisch zu glauben, dass eine "Integration" angesichts seiner biologischen Bedeutung nützlich, auch wenn kein Mangel besteht; noch heimtückischer sind die Gefahren, „sich der simplen und irrationalen Schlussfolgerung hinzugeben, dass“ je mehr ich nehme, desto besser. „Exzess ist tatsächlich schädlich, immer und in jedem Fall, auch wenn es einfach nur Wasser ist.
Die Risiken von Magnesiumchlorid: Nebenwirkungen von Magnesiumchlorid
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* Entspricht ca. 3 Gramm Magnesiumchlorid
Das Problem im Zusammenhang mit der "Verwendung von Magnesiumchlorid entsteht, wenn das Produkt in besonders hohen Dosen eingenommen wird, in der Überzeugung - aus Unwissenheit oder kommerziellen Zwecken gefüttert -, dass es ein "Allheilmittel gegen alle Übel" ist, ein bisschen" wie es bei die Megadosen von Vitamin C. Im Gegensatz zu letzteren, die insgesamt gut verträglich sind, können Überdosierungen von Magnesiumchlorid viele Probleme für den Organismus verursachen.Neben den gastrointestinalen Symptomen einer Überdosierung (Durchfall, Übelkeit und Bauchschmerzen) insbesondere in bei Nierenproblemen besteht die reale Gefahr einer Hypermagnesiämie mit Symptomen wie Schwäche, Übelkeit, Erbrechen, Atemstörungen, Hypotonie, Herzrhythmusstörungen und Herzproblemen bis hin zum Herzstillstand im Extremfall. Wichtig ist, dass Magnesium auch in vielen Medikamenten gegen Magensäure und/oder Verstopfung vorkommt, daher erhöht in diesen Fällen die gleichzeitige Einnahme von Magnesiumchlorid das Risiko einer Hypermagnesiämie deutlich.
PMS ist ein Komplex von objektiven und subjektiven Symptomen, der ein bis zwei Wochen vor der Menstruation auftritt. Auch die Intensität und Häufigkeit dieser Symptome ist sehr unterschiedlich und betrifft einen großen Teil der weiblichen Bevölkerung auf unterschiedliche Weise.
Leider erreichen die PMS-Symptome bei einigen Frauen eine solche Intensität, dass sie die normalen täglichen Aktivitäten beeinträchtigen.
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