Über Protein Pro - ProAction
PROTEIN PRO - PROAKTION
Nahrungsergänzungsmittel aus reinem Eialbumin und Vitaminen
FORMAT
Packung mit 725 Gramm Kakao- und Vanillegeschmack
KOMPOSITION
Eiweiß; Aroma; Guar; Xanthan; Süßstoff: Sucralose; Vitamin C; Vitamine der Gruppe B
Durchschnittliche Analyse (Kakaogeschmack)
Für 100 gr
pro Portion (= 30 g)
% RDA
Energiewert
380,9 Kcal / 1600 Kj
114,7 Kcal / 480 Kj
--
Proteine
-
Kohlenhydrate
-
Fett
-
Für 100 gr
Isoleucin
Leucin
Produkteigenschaften Protein Pro - ProAction
Produkteigenschaften: das fragliche Produkt enthält sehr reine Eiweißproteine, konzentriert auf etwa 80 %, getrocknet, gemischt und aromatisiert, unter Zusatz einer Vitaminmischung und mit Sucralose gesüßt.
Eiprotein: Das Ei und insbesondere das Eiweiß stellen eine hervorragende Proteinquelle mit sehr hoher biologischer Wertigkeit und besonders vollständig im Aminosäureprofil dar. Von Natur aus reich an verzweigtkettigen Aminosäuren und Arginin, den pulverisierten Proteinen, die aus "Albumin" gewonnen werden garantieren sehr hohe Proteinkonzentrationen, sogar über 80 %, bei einem Fettanteil von kaum 1 %. Obwohl das Aminosäureprofil dem von Molkenprotein sehr nahe kommt, mit einem deutlich höheren Anteil an Arginin, scheinen die kinetischen Eigenschaften der Verdauung und Resorption denen von Caseinen näher zu sein. Im Vergleich zu 97% der Aufnahmekapazität, also zu einer „sehr hohen Bioverfügbarkeit von Aminosäuren, die resorbiert und für plastische und rekonstruktive Zwecke verwendet werden können, weisen Ovalbumin und Ovo-Globuline eher langsame Magenentleerungszeiten auf, die eine kontinuierliche und schrittweise Zufuhr von Aminosäuren. .
Mehrere Studien scheinen zu zeigen, wie dieses Absorptionsmuster für den Sportler während der sportlichen Leistung zu einer Reihe von Vorteilen führen kann, indem die Muskelproteolyse signifikant reduziert und die Aminosäuren des Gewebes vor der unvermeidlichen Oxidation bewahrt werden: ein Merkmal, das durch die signifikante Reduzierung der Marker bestätigt zu werden scheint von Muskelschäden, wie Milchsäuredehydrogenase oder Kreatinkinase. Neben diesem Effekt, der durch die Pre-Workout-Verabreichung dieser Proteine gewährleistet wäre, assoziieren die verschiedenen Studien eine Proteinergänzung auch mit:
- eine potentielle immunprotektive Wirkung, die den Sportler vor dem physiologischen Immunabfall nach intensiven Trainingsphasen schützen würde und der von einigen Aminosäuren, wie Glutamin, ausgedrückt wird;
- ein potentieller Energieeffekt: assoziiert mit sowohl glukoneogenen Aminosäuren, die wahrscheinlich für die erhöhte Insulinsekretion verantwortlich sind, als auch BCAAs, die insbesondere bei Ausdauersportarten eine wichtige Energiequelle darstellen würden;
- ein potenzieller plastischer und rekonstruktiver Effekt: garantiert durch die erhöhte Verfügbarkeit von Substraten, die für die Proteinsynthese notwendig sind;
- eine potenzielle anabole Wirkung: teilweise aufgrund der "induzierenden Wirkung auf Betazellen, die sich in der" erhöhten Insulinsekretion materialisiert, und teilweise dank der Modulation des intrazellulären Signals mit der Aktivierung einer Reihe von Transkriptionsfaktoren wie mTor, die in der Lage sind direkt die Proteinsynthese zu fördern.
Vom Unternehmen empfohlene Anwendungsmethode - Protein Pro - ProAction
Mischen Sie 3 Messlöffel = 30 g Produkt mit 100 - 150 ml Wasser oder einer anderen Flüssigkeit Ihrer Wahl. Nehmen Sie täglich eine Portion außerhalb der Hauptmahlzeiten und mindestens eine Stunde vor dem Training oder Wettkampf ein.
Verwendungsmethode in der Sportpraxis - Protein Pro - ProAction
Es gibt mehrere ergänzende Protokolle, die von den verschiedenen Studien in der Literatur vorgeschlagen werden, die auch auf der Grundlage der von den Sportlern gesetzten Ziele ausgearbeitet wurden. Damit die Nahrungsergänzung einen wirklichen Nutzen erzielt und die möglichen Nebenwirkungen begrenzt, ist es jedoch erforderlich, die zu integrierende Proteinquote festzulegen, die mit der Art der ausgeübten körperlichen Aktivität und den physiologischen, ernährungsphysiologischen und Ernährungszustand des Sportlers. Insbesondere Eiproteine eignen sich aufgrund des besonderen Aminosäureprofils und des Absorptionsspektrums, das dem von Casein sehr ähnlich ist, perfekt sowohl für die Verabreichung vor dem Training, um den Schutz der Muskelstrukturen zu gewährleisten, als auch für die anschließende Erholungsphase, in der ein a eine allmähliche und verlängerte Freisetzung von Aminosäuren, sie können die nachfolgende anabole Phase unterstützen.In beiden Fällen ist es sehr wichtig, mindestens eine zusätzliche Kohlenhydratquelle mit der Proteinergänzung zu verbinden, vorzugsweise:
niedriger glykämischer Index vor dem Training, um eine allmähliche Energiefreisetzung zu gewährleisten;
mit mittlerem bis hohem glykämischen Index nach dem Training, um die Insulinsekretion zu stimulieren, die sowohl für die Erleichterung der Glykogenresynthese als auch für die Unterstützung der Proteinsynthese wichtig ist.
Synergien - Protein Pro - ProAction
Proteine + Antioxidantien: Die Kombination von Antioxidantien scheint die schützende Wirkung von Proteinen bei intensiver körperlicher Aktivität zu verstärken.
Proteine + CHO: scheint die effektivste Kombination von allen zu sein.Im Pre-Wettkampf, passend kombiniert und bei der Wahl der am besten geeigneten Quelle, können Kohlenhydrate die Leistung unterstützen und die Energieeigenschaften des Muskels verbessern, im Post-Workout jedoch , können sie den Erholungs- und Wachstumsprozess optimieren.
Proteine + Kreatin: immer kombiniert mit Kohlenhydraten, nach dem Training eingenommen, scheinen sie den Aufbau der Magermasse zu verbessern, auch wenn nicht alle Studien übereinstimmen.
Nebenwirkungen von Protein Pro - ProAction
Bekannt sind die langfristigen Nebenwirkungen einer zu protein- oder aminosäurereichen Ernährung; Schäden an der Niere, Dehydration durch erhöhte Harnsekretion, Leber- oder Nierenleiden, Lipidveränderungen und damit verbundene Pathologien, Gewebeazidose und Knochendemineralisierung sind nur einige der Folgen einer unausgewogenen Ernährung im Laufe der Zeit. Zu den schädlichen Auswirkungen einer zu proteinreichen Ernährung gehört sicherlich auch die Zunahme des Fettgewebes, die durch die komplexen Stoffwechselwege, die für die energetisch-funktionelle Koordination des Organismus verantwortlich sind, verursacht wird.
Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung von Protein Pro - ProAction
Das Produkt ist kontraindiziert bei Nieren- oder Lebererkrankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und / oder Bluthochdruck, Allergien und Autoimmunerkrankungen, in der Schwangerschaft, während der Stillzeit, unter 12 Jahren und bei noch nicht trainierten Jugendlichen.
Bei längerer Anwendung (über 6/8 Wochen) ist die Stellungnahme des Arztes erforderlich.
Dieser Artikel, der auf das kritische Nachlesen von wissenschaftlichen Artikeln, Universitätstexten und allgemeiner Praxis ausgerichtet ist, dient nur zu Informationszwecken und hat daher keinen ärztlichen Verschreibungswert. Es ist daher immer erforderlich, Ihren Arzt, Ernährungsberater oder Apotheker zu konsultieren, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.. Erfahren Sie mehr über die kritische Analyse von Protein Pro - ProAction.
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