Reis ist ein kalorienärmeres Lebensmittel als Nudeln, auch wenn der Unterschied eher gering ist, ebenso wie der Abstand zwischen den anderen Nährwerten. Einhundert Gramm ungekochter Reis enthalten ungefähr 330 Kalorien, die bei einer "ähnlichen Menge gekochten Produkts auf 100 Kcal sinken Stärkekörner, aus denen es besteht.
Die Kalorien von Reis variieren in erster Linie je nach Sorte, Behandlung und Raffinationsgrad. Die Unterschiede sind selbst in diesem Fall sehr subtil, da Parboiled-Reis mehr oder weniger die gleichen Kalorien wie polierter Reis liefert und gleichzeitig viel mehr Vitamine liefert. Das gleiche gilt für braunen Reis, wo auch reichlich Ballaststoffe vorhanden sind.
Den größten Einfluss auf den Brennwert eines Reisgerichtes haben die Gewürze, die es bei sorgfältiger Auswahl ernährungsphysiologisch hervorragend abrunden.
Um dem Leser bei der Berechnung der Reiskalorien zu helfen, haben wir dieses einfache Formular vorbereitet: Wählen Sie einfach die Reissorte und die dazugehörigen Zutaten aus, geben Sie jedes Mal die relativen Mengen an und klicken Sie dann auf die Schaltfläche "Reiskalorien berechnen". Modul gibt die Kalorienaufnahme Ihres Gerichts zurück.
BITTE BEACHTEN SIE: Die Kalorien von Reis werden wie bei jedem anderen Lebensmittel oder zubereiteten Gericht konventionell auf das Rohgewicht berechnet.
Reissorte
Naturreis (poliert) Naturreis Parboiled Reis Reisnudeln Puffreis 290 Kalorien Reis 310 Kalorien Reis 311 Kalorien Reis 312 Kalorien Reis 313 Kalorien Reis 314 Kalorien Reis 315 Kalorien Reis 316 Kalorien Reis 317 Kalorien Reis 318 Kalorien Reis 319 Kalorien Reis 320- Kalorienreis 320-Kalorien-Reis 321-Kalorien-Reis 322-Kalorien-Reis 323-Kalorien-Reis 324-Kalorien-Reis 325-Kalorien-Reis 326-Kalorien-Reis 327-Kalorien-Reis 328-Kalorien-Reis 329 Kalorien 330 Kalorien-Reis 331 Kalorien-Reis 332 Kalorien-Reis 333 Kalorienreis 334 Kalorienreis 335 Kalorienreis 336 Kalorienreis 337 Kalorienreis 338 Kalorienreis 339 Kalorienreis 340 Kalorienreis 341 Kalorienreis 342 Kalorienreis 343 Kalorienreis 344 Kalorienreis 345 Kalorienreis 346 Kalorienreis 347 Kalorienreis 348 Kalorienreis 349 Kalorien 350 Kalorien Reis 351 Kalorien Reis 352 Kalorien Reis 353 Kalorien Reis und 354 Kalorien Reis 355 Kalorien Reis 356 Kalorien Reis 357 Kalorien Reis 358 Kalorien Reis 359 Kalorien Reis 360 Kalorien Reis 361-Kalorien Reis 362-Kalorien Reis 363-Kalorien Reis 364 Kalorien Reis 365 Kalorien Reis Reis 366 Kalorienreis 367 Kalorienreis 368 Kalorienreis 369 Kalorienreis 370 Kalorienreis 371 Kalorienreis 372 Kalorienreis 373 Kalorienreis 374 Kalorienreis 375 Kalorienreis
Reiszutat
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KJoule-Reis
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