für die maximale Leistung der Leistung erforderlich ist.
Dazu ist es jedoch zunächst notwendig, den realen subjektiven Energiebedarf zu verstehen, da der Kalorienverbrauch eng mit der Trainingsbelastung und den individuellen Eigenschaften korreliert; hauptsächlich die Menge an fettfreier Masse (insbesondere Muskelmasse) und der maximale Sauerstoffverbrauch (messbar in VO2max) sind beteiligt.
Auch hier ist es wichtig, die Körperzusammensetzung und die maximale aerobe Leistung mit anthropometrischen Bewertungen und spezifischen Feldtests zu bewerten.
Nachdem festgestellt wurde, dass die plikometrische und/oder Bioimpedanzanalyse durchgeführt wurde, ist es möglich, die Menge der stoffwechselaktiven Masse (Zellmasse), die Energie benötigt, leicht zu ermitteln.
Magere Masse ist der Teil des menschlichen Körpers, der die überwiegende Mehrheit der Kalorien verbrennt; daher ist es einerseits äußerst nützlich und wertvoll für Schlankheitszwecke, andererseits birgt es bei unzureichender Ernährung ein größeres Risiko einer vorzeitigen Erschöpfung der Substrate und einer Neigung zum Katabolismus.
