Erbrechen ist ein unangenehmes Symptom, das in der Abstoßung von Mageninhalt außerhalb des Körpers besteht.
Das Material wird in entgegengesetzter Richtung zur Norm ausgestoßen, dh durch die Speiseröhre und den Mund.
Manchmal geht dem Erbrechen Übelkeit voraus.
Der physiologische Mechanismus, der das Erbrechen verursacht, könnte in drei Schritte vereinfacht werden: Stimulation des zerebralen Brechzentrums, Vorbereitung der Schließmuskeln und Muskeln, anschließende inverse Peristaltik.
Die Ursachen für Erbrechen sind vielfältig; zu den häufigsten und am wenigsten schwerwiegenden, an die wir uns erinnern:
- Akute und chronische Erkrankungen, anatomische Beeinträchtigungen und Infektionen des Verdauungssystems.
- Reisekrankheit (Reisekrankheit), abnorme Vestibularisstimulation und Labyrinthitis. (Verletzung des Innenohrs).
- Verstopfung / Magen-Darm-Blockade, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Vergiftungen (einschließlich Alkohol und Drogen) und Vergiftungen.
- Längeres Fasten (Gefühl von leerem Magen, Hypoglykämie, niedriger Blutdruck).
- Emotionalität (Angst, Panik, Ekel usw.).
- Schwangerschaft.
Durch Erbrechen können Sie nicht richtig essen und trinken.
Wenn es verlängert wird, verändert es den Ernährungszustand des Subjekts; folglich entstehen: Dehydratation, Hypotonie, Hypoglykämie, Hypokaliämie usw.
Unter bestimmten Umständen kann Erbrechen noch schwerwiegendere Folgen haben (Ösophagusblutungen usw.).
Das veröffentlichte Material soll einen schnellen Zugang zu allgemeinen Ratschlägen, Vorschlägen und Heilmitteln ermöglichen, die Ärzte und Lehrbücher normalerweise zur Behandlung von Erbrechen anbieten; solche Indikationen dürfen in keiner Weise die Meinung des behandelnden Arztes oder anderer den Patienten behandelnder Gesundheitsfachleute des Sektors ersetzen.
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- Ausschluss von Produkten, die Nahrungsmittelunverträglichkeiten (Laktose oder Gluten) verursachen können
- Reduzierung der Gesamtmenge der Mahlzeiten. Portionen und einzelne Bissen sollten moderat sein.
- Beachten Sie einen Kaurhythmus und eine Mindestzeit, innerhalb derer die Mahlzeit verzehrt werden muss.
- Bevorzugen Sie verdauliche Lebensmittel (aus chemischer und physikalischer Sicht).
- Gehen Sie mindestens eine Stunde nach den Hauptmahlzeiten ins Bett und ziehen Sie die Sessel dem Bett vor (zumindest tagsüber).
- Bei einem Kontrollverlust über das Essen (typisch für einige Essstörungen) kann das Erbrechen spontan oder selbst herbeigeführt werden. In beiden Fällen ist es ratsam, sich auf ein spezialisiertes medizinisches Zentrum zu verlassen.
- Einnahme von Antiemetika.
- Essen trockener und verdaulicher Lebensmittel.
- Fokussieren auf die Trajektorie des Fahrzeugs durch Antizipieren von Abweichungen, Fokussieren auf die Straße, den Horizont oder ein stehendes Objekt.
- Das Transportmittel soll fahrbar sein.
Da es keine Heilung für Labyrinthitis gibt, kann das daraus resultierende Erbrechen mit Antiemetika und Bettruhe bekämpft werden.
- In der Schwangerschaft und bei allen emotional oder psychisch bedingten Erbrechen kann es neben einer adäquaten Ernährung notwendig sein, eine oder mehrere der folgenden Optionen zu wählen:
- Fortgeschrittene Entspannungstechniken und Mentaltraining.
- Führen Sie in Absprache mit einem Therapeuten eine Psychotherapie durch.
Besser vermeiden:
- Schlafmangel (es wird nicht empfohlen, sich in Bauchlage und / oder mit gesenktem Kopf auszuruhen).
- Schwere Arbeit (einschließlich Hausarbeit).
- Sportliche Aktivität.
- Unangenehme oder anstrengende Familienpflichten.
- Übermäßige geistige Verpflichtungen.
- Lange Aufenthalte geschlossen, überfüllt, laut, heiß oder verschmutzt.
Achtung. Bei Bewusstlosigkeit ist es notwendig, den Körper auf die Seite zu legen, um ein Ersticken durch Erbrechen zu vermeiden.
Darüber hinaus wird empfohlen, Folgendes zu vermeiden:
- Trinken Sie große Mengen Wasser, Getränke oder flüssige Nahrung.
- Schnell große Mengen an Nahrung zu sich nehmen, wenig kauen, schlecht verdauliche oder magenreizende Moleküle bevorzugen.
- Schnell.
- Nehmen Sie nutzlose Medikamente oder Medikamente ein, die für das Auftreten von Erbrechen verantwortlich sind.
- Rauchen, Drogenkonsum (auch leichte Drogen) und Alkoholkonsum.
- Bewegen Sie sich mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder auf dem Rücksitz des Autos.
Die am besten geeigneten Lebensmittel sind:
- Magere Kruste, Cracker, Wasabrot, ungesalzene magere Cracker usw.
- Reis und Nudeln.
- Kartoffeln, Karotten und grüne Bohnen.
- Geschälte Hülsenfrüchte.
- Bananen.
Die am besten geeigneten Kochsysteme sind:
- Affogatura (in Wasser kochen), auch vakuumverpackt.
- Dampfbetrieben
- In einem Schnellkochtopf
- Vasokochen.
Das Kochen in einer Pfanne bei mäßiger Hitze und im Ofen MA in Folie sind ebenfalls erlaubt.
Funktionelle Lebensmittel, die hypothetisch in der Lage sind, Übelkeit zu reduzieren, sind:
- Frischer Ingwer.
- Süßholzwurzel oder Extrakt.
- Coca-Cola (obwohl nicht klar ist, warum).
- Ginger Ale (ein Getränk auf Ingwerbasis).
- Bestimmte Kräuter und Kräutertees sind während der Schwangerschaft erlaubt (siehe unten).
Einige schlagen die Verwendung von Minze vor, obwohl es eines der Lebensmittel ist, die nicht für gastroösophagealen Reflux empfohlen werden.
, Ballaststoffe, roh oder verkocht (insbesondere Fleisch).Die am wenigsten empfohlenen Produkte sind:
- Fettige Fleischbrühe.
- Vollmilch- und Vollmilchkäse.
- Gepökeltes Fleisch.
- Fettiges und / oder gedünstetes oder gebratenes Fleisch und Fisch.
- Mehr als zwei Eier gleichzeitig (besonders bei Omelett).
- Gebratenes Gemüse.
- Cremige oder fettige Desserts.
- Süße und herzhafte Snacks.
- Alle Lebensmittel, die zu salzig oder reich an Chili und Pfeffer sind.
- Schokolade.
- Minze.
- Kaffee.
- Alkoholische Getränke.
Achtung. Produkte, die mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet sind, sind für die schwangere Frau möglicherweise unangenehm.
- krampflösende Mittel zur Behandlung von Erbrechen: Meclizine, Trimethobenzamid und Scopolamin.
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