im Nackenbereich, Schultern und oberen Rücken. Darüber hinaus kann das Schlafen auf einem zu dünnen Kissen das Atmen erschweren. Dies kann zu Staus führen, insbesondere im Liegen. Dies erfordert eine erhebliche Anstrengung beim Ein- und Ausatmen. Wenn Sie verstopft sind und schwer atmen können, ist der Schlaf nicht erholsam und es kommt während der Nacht zu ständigem Erwachen. Es erhöht auch die Wahrscheinlichkeit des Schnarchens. Eine einfache Abhilfe kann sein, das Kissen auf den Kopf zu stellen, damit du nicht jede Nacht auf der gleichen Seite schläfst – das hält es länger weich und gibt dir besseren Halt.
und das Haar verliert ständig Öle, die unweigerlich auf dem Kissen landen, das sie absorbiert. Kissen sammeln diese abgestorbenen Zellen und Hautöle zusammen mit allen Produkten, die normalerweise zu ihrer Pflege hinzugefügt werden, wie Cremes und Seren. Auch Speichel und Schweiß können vom Kissen aufgenommen werden. Die Kombination aus Ölen, abgestorbenen Hautzellen, Speichel und Schweiß ist ein Nährboden für Bakterien, die Probleme wie verstopfte Poren, Pickel und sogar Zysten verursachen können. Eine Möglichkeit, Ihre Haut während des Schlafens gesund zu halten, besteht darin, natürliche, atmungsaktive Kissenbezugsstoffe wie Baumwolle oder Leinen zu verwenden, die sich am besten für zu Akne neigende oder empfindliche Haut eignen, da sie Nachtschweiß reduzieren die Haut sauber, die Kissen müssen nach etwa zwei Jahren gewechselt werden.
Wussten Sie, dass in den Kissen ...
Hausstaubmilben sind ein häufiges Allergen. Diese mikroskopisch kleinen Insekten leben überall im Haus, aber sie nisten sich leicht in stoffbezogene Gegenstände wie Matratzen, Polstermöbel und Kissen ein. Nach zwei Jahren können, wie mehrere Studien gezeigt haben, 10 Prozent des Kissengewichts von Hausstaubmilben, Bakterien, Pilzen und Schimmelpilzen stammen.
. Vor dem Schlafengehen ist es ideal, eine gründliche Reinigung, ein leichtes Gesichtspeeling und das Aufsammeln der Haare durchzuführen: Schmutz und Öl lassen die Füllung des Kissens schneller brechen.
So wählen Sie das richtige Kissen aus. Einige Arten von Kissen, wie zum Beispiel Memory-Schaum, behalten ihre Form besser als andere und können sogar so geformt werden, dass sie mehr als den Nacken stützen.
Warum ist es schädlich, das Kissen zu falten?
Manchmal falten oder rollen Leute ein altes flaches Kissen zusammen, um ihm mehr Höhe zu verleihen. Eine Praxis, die die richtige Atmung behindern kann, was zum Öffnen des Mundes führt, was zu Trockenheit im Rachen und der Möglichkeit der Entwicklung von Karies, Zahnfleischerkrankungen und Gingivitis führt. Speichel neutralisiert die Säure im Mund und macht ihn anfällig für Karies und Parodontitis.
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