Metabolisches Syndrom

Allgemeinheit

Das metabolische Syndrom ist ein klinischer Zustand, der aufgrund seiner Schwere und Verbreitung besondere Aufmerksamkeit verdient.

Dieser Begriff bezeichnet keine einzelne Pathologie, sondern eine Reihe prädisponierender Faktoren, die zusammengenommen das Subjekt in einen hohen Risikobereich für Krankheiten wie Diabetes, kardiovaskuläre Probleme im Allgemeinen und Lebersteatose (Fettleber) einordnen.

Indexartikel

Diagnosekriterien

Um über das metabolische Syndrom sprechen zu können, müssen MINDESTENS DREI der folgenden Risikofaktoren gleichzeitig vorliegen:

Blutdruck über 130/85 mmHg
Bluttriglyceride über 150 mg / dl
Nüchternblutzucker über 110 mg/dl (100 mg/dl nach ADA)
HDL-Cholesterin unter 40 mg/dl bei Männern oder 50 mg/dl bei Frauen
Bauchumfang größer als 102 cm bei Männern oder 88 cm bei Frauen

Basierend auf diesen Benchmarks könnte eine Person mit metabolischem Syndrom die individuellen Werte vollkommen normal aufweisen. Tatsächlich erinnern wir uns daran:

um über Hypertonie sprechen zu können, muss der Druck ständig über 140/90 mmHg liegen;
bei Hypertriglyceridämie Bluttriglyceride überschreiten den Grenzwert von 200 mg / dl
von Diabetes spricht man, wenn der Nüchternblutzucker 126 mmHg überschreitet;
ein HDL-Cholesterinwert unter 40 mg/dl bzw. 50 mg/dl (Frauen) allein reicht nicht aus, um den Patienten in einen hohen kardiovaskulären Risikobereich einzuordnen;
wenn der Bauchumfang 102 oder 88 Zentimeter (Frauen) überschreitet, ist die Person tatsächlich übergewichtig und ihre Fettmasse konzentriert sich hauptsächlich auf den Bauchbereich (Android- oder Apfelfettleibigkeit).

Ursachen und Risikofaktoren

Das metabolische Syndrom betrifft fast die Hälfte der Erwachsenen im Alter zwischen 50 und 60 Jahren. Ein „Vorfall, der an sich schon alarmierend ist, der aber in den kommenden Jahren im Zuge der Verbreitung von Fettleibigkeit bei Kindern noch zunehmen dürfte.

Der wichtigste Risikofaktor ist nämlich ÜBERGEWICHT: Je stärker dieses akzentuiert wird und desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, vom metabolischen Syndrom betroffen zu sein.

Ein Übermaß an Körperfett, insbesondere wenn es im Bauchbereich konzentriert ist, führt zu einem Ungleichgewicht des Fett- und Zuckerstoffwechsels, was im Endeffekt zur "Hyperinsulinämie" (hoher Insulinspiegel im Blut, Index einer" erhöhten Resistenz gegen dieses Hormon). Während sich diese Situation in den schwersten Fällen so verschlimmert, dass innerhalb kurzer Zeit ein Diabetes auftritt, kommt es in leichteren Fällen zu einer multifaktoriellen Erkrankung, die als metabolisches Syndrom bekannt ist. Der Befund erhöhter Insulinwerte im Blut im Vergleich zu fast normalen Blutzuckerwerten stellt einen indirekten Hinweis auf diesen Zustand dar.

Das Risiko, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln, steigt mit zunehmendem Alter und ist fast immer eine direkte Folge von FALSCHE LEBENSSTILEN (reduzierte körperliche Aktivität, schlechte Ernährung, Alkohol- und / oder Drogenmissbrauch).

Da heute auch viele Kinder und Jugendliche mit zu viel Kilos zu kämpfen haben, nimmt die Inzidenz des metabolischen Syndroms auch bei jungen Erwachsenen und Jugendlichen zu.

Die meisten Menschen mit metabolischem Syndrom fühlen sich wohl und haben häufig keine besonderen Symptome.

Symptome und Komplikationen

Für weitere Informationen: Symptome des metabolischen Syndroms

Menschen mit dieser Erkrankung haben ein höheres Risiko, an einigen Herz-Kreislauf-, Nieren-, Augen- und Lebererkrankungen zu erkranken (dieses Risiko ist zwei- bis viermal höher als bei normalen Menschen).

Wenn eine Insulinresistenz auftritt, benötigen die Zellen eine überdurchschnittlich hohe Insulinmenge, um Blutzucker aufzunehmen und einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.

Unter solchen Bedingungen durchlaufen die Betazellen der Bauchspeicheldrüse, die für die Insulinproduktion verantwortlich sind, einen langsamen degenerativen Prozess, der durch zu viel Arbeit verursacht wird. Damit ist der Grundstein für Diabetes gelegt, mit allen negativen Folgen des Falls.

Behandlung und Vorbeugung

Der beste Weg, das metabolische Syndrom zu behandeln, besteht darin, Ihr körperliches Aktivitätsniveau zu erhöhen und Ihr Körpergewicht zu reduzieren.

In diesem Abschnitt beschäftigen wir uns nur mit körperlicher Bewegung, während die Ernährung in einem separaten Artikel ausführlich behandelt wurde (siehe: Ernährung und metabolisches Syndrom), bei Medikamenten findet der Leser die notwendigen Erkenntnisse in diesem Artikel.

Wenn Sie glauben, für die Entwicklung eines metabolischen Syndroms prädisponiert zu sein, sollten Sie zunächst mit Ihrem Arzt oder einem Spezialisten sprechen, um die notwendigen Untersuchungen durchzuführen und sich über die am besten geeignete Bewegungsform zu informieren.

Wenn das metabolische Syndrom an die Tür klopft, sind einfache Änderungen des Lebensstils unerlässlich, um die Situation zu verbessern und schwere Komplikationen zu vermeiden.

Die tägliche körperliche Aktivität kann zum Beispiel durch einen Morgenspaziergang von einigen Kilometern, durch ein paar Treppen mehr oder durch einen Trettritt nach Sonnenuntergang gesteigert werden Woche) und das insgesamt mindestens 50-60 Minuten ohne allzu viele Unterbrechungen dauert.

Einige Vorteile von körperlicher Bewegung bei der Behandlung des metabolischen Syndroms:

erhöht die Insulinempfindlichkeit;
beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor;
induziert ein weniger atherogenes Lipidprofil;
reduziert die VLDL-Triglyceridspiegel;
erhöht das "gute" HDL-Cholesterin;
reduziert "schlechtes" LDL-Cholesterin;
senkt den Blutdruck bei Patienten mit Hyperinsulinämie signifikant;
fördert die Gewichtsabnahme.
Hilft bei der Vorbeugung von Typ-II-Diabetes durch Erhöhung der Insulinsensitivität und Blutzuckerkontrolle dank:
- erhöhter Blutfluss zu insulinempfindlichen Geweben
- größerer Anteil an Typ-I-Muskelfasern (empfindlicher auf Insulinwirkung als Typ-II-Fasern);
- Reduzierung des Gesamtfetts und insbesondere des "insulinresistenten" Bauchfettes;
- Erhöhung der Postrezeptorwirkung von Insulin (Erhöhung von Glut-4 im Muskel und dessen Translokation an die Zelloberfläche);
- es hilft, ein gesundes Gewicht wiederzuerlangen, ein wesentlicher Faktor, um das metabolische Syndrom und all seine unangenehmen Folgen in Schach zu halten.