Schläfrigkeit kann von Reizbarkeit, Aufmerksamkeitsdefizit, Schweregefühl in den Augenlidern, häufigem Gähnen und dem Drang, sich die Augen zu reiben, begleitet sein.
Sobald die Ursache der übermäßigen Schläfrigkeit festgestellt wurde, kann der Arzt einen Behandlungsplan erstellen. Für die meisten Menschen bedeutet dies, ihre Gewohnheiten zu ändern, die Umgebung, in der sie sich ausruhen, zu ändern und Verhaltensweisen anzunehmen, die den Schlaf fördern. In einigen Fällen können zusätzliche medizinische Tests oder Schlafstudien angezeigt sein.
und / oder wenig wird von der daran leidenden Person sofort mit Schläfrigkeit in Verbindung gebracht. In einigen Fällen verursacht fragmentierter oder gestörter Schlaf ein offensichtliches nächtliches Erwachen, und folglich korreliert das müde Aufwachen mit diesen Episoden; zu anderen Zeiten treten unbewusste Unterbrechungen auf, die gleichermaßen die Dauer und Qualität des Schlafes beeinträchtigen können und tagsüber Schläfrigkeit verursachen.
Schlafentzug kann kurzlebig oder chronisch sein und selbst durch zahlreiche Schlafstörungen und andere Erkrankungen verursacht werden.
Ein häufiger Grund für übermäßige Schläfrigkeit ist die obstruktive Schlafapnoe. Betroffene Menschen haben die ganze Nacht über kurze Atempausen und neigen dazu, oft aufzuwachen. Diese Erwachen unterbrechen ständig den natürlichen Wechsel von Tiefschlaf (NREM) und Licht (REM) des Schlafes. Infolgedessen erfahren Patienten, die an obstruktiver Schlafapnoe leiden, eine Fragmentierung der physiologischen Ruhe, die zu Schlafentzug (oder Mangel) führt. Die zentrale Schlafapnoe (CSA) ist eine seltenere Erkrankung, aber diese Erkrankung trägt auch zur Schläfrigkeit bei.
Schlaflosigkeit ist eine weitere häufige Ursache für übermäßige Schläfrigkeit: Schlafmangel und Schwierigkeiten, die optimalen 7-9 Stunden durchzuschlafen, ermöglichen keine ausreichende Erholung für effektive tägliche Aktivitäten. Schlaflosigkeit hängt oft mit anderen hier beschriebenen Schlafstörungen zusammen, die wiederum zu übermäßiger Schläfrigkeit beitragen.
Eine weitere seltenere Schlafstörung, die zu übermäßiger Schläfrigkeit führt, ist die Narkolepsie: Betroffene schlafen tagsüber beim Sprechen, Essen oder Autofahren unwillkürlich und kurz ein verschlimmert das Problem der Taubheit tagsüber.
Andere Schlafstörungen, die zur Tagesschläfrigkeit beitragen, sind:
- Syndrom der ruhelosen Beine;
- zirkadiane Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus (Jetlag und Schichtarbeitersyndrom);
- Schlafentzug bei:
- Geben Sie dem Schlaf keine Priorität: Schlafmangel wird oft durch freiwillige Entscheidungen verursacht, die die verfügbare Ruhezeit verkürzen und am nächsten Tag Schläfrigkeit verursachen können. Zum Beispiel kann eine Person, die beschließt, lange wach zu bleiben, um eine Fernsehserie zu sehen, unter akutem Schlafmangel leiden. Das Problem kann sich im Laufe der Zeit aufbauen: Wenn diese Entscheidungen über einen längeren Zeitraum zu einem Mangel an Ruhe führen, kann sich ein unzureichendes Schlafsyndrom entwickeln.
- Schlechte Schlafqualität: Schlafmangel beeinträchtigt nicht nur den Schlaf weniger als nötig, sondern auch die Schlafqualität. Die Schlafphasen treten nicht nur einmal pro Nacht auf, sondern wechseln sich mehrmals für insgesamt 5-6 komplette Zyklen von 90-100 Minuten ab. Wenn Sie zu Bett gehen, ist der erste Teil des Schlafes tief und es ist schwierig, in dieser Ruhephase aufzuwachen. Ungefähr nach den ersten drei Stunden nach dem Einschlafen wird der Schlaf leichter und dies ist der Moment, in dem, wenn innere oder äußere Ursachen eingreifen, nächtliches Erwachen stattfindet. Wenn diese Unterbrechungen häufig sind und nicht alle Phasen des tiefen (NREM) bis leichten (REM) Schlafs während der Nacht auftreten, werden Sie sich am nächsten Tag unweigerlich müde fühlen, selbst wenn Sie die empfohlene Anzahl von Stunden schlafen.
- Häufiges nächtliches Wasserlassen: Dieser Zustand, der als Nykturie bekannt ist, beinhaltet die Notwendigkeit, nachts aus dem Bett zu steigen, um zu pinkeln.
