Technik im Fußball

Den Ball anzunehmen bedeutet, ihn in Besitz zu nehmen, ihn zu stoppen oder unter Ihre Kontrolle zu bringen.

Oft passen die Spieler während des Spiels den Ball nicht sofort zu, sondern sind gezwungen, ihn zu stoppen oder zu blocken, um ihn dann ins Tor zu treten oder zu führen und zu passen.

Auch wenn moderner Fußball ein schnelles Spiel erfordert, ist es nicht immer möglich, „zuerst“ zu spielen: Oft muss der Ball gedämpft, gestoppt und über das Spielfeld getragen werden.

Allgemeine Prinzipien für das Erlernen des Ballempfangs

Wenn der Gegner nah ist, muss der Ball gestoppt und an den Füßen gehalten werden, bei weiter Entfernung ist es möglich, den Ball zu dämpfen, damit er sofort wiederholt werden kann.

Schützen Sie den Ball mit dem Körper, um ihn vor dem Gegner zu verteidigen.

Lernen Sie, mit dem Körper zu täuschen, bevor Sie den Ball stoppen; dies täuscht den Gegner über das beabsichtigte Spiel.

Stoppen Sie mit der Innenseite des Fußes

Wenn der Ball den Boden berührt, strecke dein Bein nach vorne in Richtung des Balls. Wenn der Ball Ihren Fuß berührt, ziehen Sie Ihr Bein nach hinten, um die Geschwindigkeit des Balls zu verringern. Der Fuß muss entspannt sein, leicht über dem Boden und mit der Zehe etwas nach oben: Der Ball springt schwach auf der Innenseite des Fußes und stoppt nicht weit entfernt.
Wenn der Ball gestreckt auf halber Höhe ankommt, ist es möglich, mit der Innenseite des Fußes anzuhalten.Die Technik ist in diesem Fall ähnlich wie bei Bällen mit niedrigem Niveau, mit dem Unterschied, dass Sie den Fuß anheben müssen die höhe des balles komme ich an.
Wenn der Ball von oben fällt, müssen wir ihn sofort nach dem Abprall mit der Fußinnenseite stoppen. Denken Sie daran, das Stützbein vor dem Punkt zu platzieren, an dem der Ball springt, damit der Ball bei einem nicht erfolgreichen Stopp gegen das Bein geht und nicht nach oben springt Sie können den Ball dorthin schlagen, wo Sie ihn haben möchten und bereits im Zustand der Wiederholung.

Stopp oder Dämpfung mit vollem Spann

Es wird verwendet, um die Bälle aufzunehmen, die fast senkrecht von oben eintreffen. Das Gewicht des Körpers ruht auf dem Stützbein (das das Knie leicht gebeugt hat). Das andere Bein (das den Ball stoppen wird) muss in Richtung des ankommender Ball mit entspanntem Fußgelenk Der Ball muss den Spann berühren, wenn das Bein die Rückbewegung auf dem Boden beginnt. Es ist ein schwieriger Stopp, aber sehr schön zu sehen.

Bruststopp

Der Bruststopp wird verwendet, wenn die Kugeln in einer Parabel ankommen. Halten Sie Ihr Becken nach vorne und wölben Sie Ihren Rücken. Im Moment des Aufpralls mit dem Ball musst du deine Brust einziehen, damit der Ball gedämpft wird und vor deinem Körper fällt.
Der Bruststopp kann auch verwendet werden, um angespannte Schüsse in halber Höhe zu stoppen. In diesem Fall müssen Sie den Ball mit der Brust dämpfen und ihn im Moment des Aufpralls "aufnehmen".

Oberschenkelstopp

Der Oberschenkelanschlag ist nützlich, um die von oben kommenden Kugeln zu dämpfen: Halten Sie das Standbein am Knie leicht gebeugt, heben Sie das andere Bein (alles am Knie gebeugt) an, bis der Oberschenkel senkrecht zum Körper steht. Senken Sie im Moment des Aufpralls den Oberschenkel: Auf diese Weise trifft der Ball auf eine «schwingende» Oberfläche, die seine Geschwindigkeit reduzieren und ihn nahe an die Füße fallen lassen kann.

Kopfstopp

Der Kopfstopp wird selten verwendet, da er ziemlich schwierig durchzuführen ist. Positionieren Sie sich mit gespreizten Beinen in anteroposteriorer Richtung und leicht gebeugt im Knie. Bevor Sie den Ball erhalten, müssen Sie sich auf die Zehenspitzen stellen: Wenn der Ball Ihre Stirn treffen will, müssen Sie Ihre Knie nach vorne drücken und Ihren Oberkörper in Bezug auf Ihre Hüften neigen.

Grundprinzipien für die Durchführung eines Stopps gut

Der Körper muss immer in die Richtung zeigen, aus der der Ball kommt.
Der Körperteil (Beispiel: Fuß, Brust, Oberschenkel oder Kopf), der zum Stoppen verwendet wird, muss bei Ballkontakt zurückgezogen werden.
Der Körperbereich, der den Ball stoppt, sollte entspannt und nicht steif sein.
Bevor Sie mit dem Ball in Berührung kommen, ist es sinnvoll, einen kleinen Sprung zu machen: So können Sie den Körper leicht vom Boden abheben und die Gelenke entspannen.

Häufige Fehler beim Anhalten

Wenn der Schüler einen Innenfußstopp macht und der Ball weit weg springt, hat er möglicherweise einen Fehler beim Timing der Bewegung gemacht oder die Gelenke des Fußes (oder Knies) zu steif gehalten könnte sein, den Stopp mit langsamer Geschwindigkeit zu stoppen. Es ist sehr wichtig zu verstehen, ob das Stützbein richtig verwendet wird.
Wenn der Ball nicht in die gewünschte Richtung geht, könnte ein propriozeptives Problem vorliegen, d. h. der Junge kann seinen Fuß nicht parallel zum Boden und senkrecht zur Ballrichtung ausrichten.
Im Bruststopp müssen wir dem Schüler beibringen, die Gleichnisse des Balls gut zu beobachten und die technische Geste richtig auszuführen.

KUGELFÜHRUNG

Den Ball zu treiben bedeutet, eine Reihe von selbstgesteuerten Pässen zu machen, um den Ballbesitz zu behalten oder Räume zu erobern.

Der Ball kann vom Spann, dem Innenrist oder durch den Außenrist geführt werden.Im ersten Fall ist die Ballführung gerade und erfolgt durch Schlagen des Balls im oberen Teil des Fußes zwischen der Basis von Gelenk, Mittelfuß- und Gelenkbogen des Sprunggelenks Die Fußspitze zeigt nach unten und das Knie bleibt konstant parallel zur Körperlängsachse.
Bei der Innenristleitung wird der Ball durch den medialen Teil des Fußes zwischen Großzehengrund und Innenknöchel geschlagen, während des Laufs wird der Fuß des Schlagbeins gegenüber dem Fuß leicht nach außen gedreht Achse Körperlängs Der Fuß ist entspannt und mit der Zehe nach unten gerichtet, der Rumpf ist aufgerichtet Die Arme unterstützen den Lauf Der Blick muss sowohl auf den Ball als auch auf das Spielfeld gerichtet sein.
Die Führung des Ballens über den Außenrist erfolgt durch Schlagen des Balles durch die Außenkante des Ristes, die bei Berührung des Balles nach innen gedreht wird, während sich das Knie der Körperlängsachse nähert. Dank einer größeren Anpassungsfähigkeit des Fußes an den Ballen kann dieser mit einer größeren Fläche geführt werden als der Außenfuß.
Der Außenrist ist sicherlich der schnellste und bietet größere Garantien für die Ballkontrolle.

BALLFAHRÜBUNGEN

Taktile und propriozeptive Übungen: Machen Sie viele Ballberührungen, um die Kontaktkraft zu bewältigen.
Richtungsfehler: Es kann ein Fehler bei der Positionierung der Gelenke oder bei der Wahl der Art der Ballführung vorliegen. In diesem Fall ist es notwendig, die Empfindungen, die der Schüler fühlt, zu verbalisieren.
Andere Tutorials:

definierte oder zu erfindende Slalomstrecken;
Fahren im Verkehr, innerhalb eines abgegrenzten Raums, mit den Spielern, die jeweils ihren eigenen Ball fahren;
Fahren im Verkehr mit Spielern, die die Besitzer des Balls stören;
Führen des Balls mit einem verfolgenden Gegner;
Führen des Balls mit einem davor platzierten Gegner, der passiv begleitet.