Abkühlen: Was es ist und wie es geht

und Leber - notwendig für die Entsorgung der zirkulierenden Milchsäure.

Ganz vereinfacht könnte man sagen, dass es zum Abkühlen ausreicht, am Ende des Trainings ein paar Minuten aerobe Aktivität, vorzugsweise bezirksspezifisch oder generisch, durchzuführen.

Die Abkühlung ist frei von Kontraindikationen, Risiken und Nachteilen.

zu kompensieren und super zu kompensieren. Hinweis: Beim Arbeiten im Puffer ist dieses Problem sicherlich geringfügig.