Impedanzausgleich

- definierbar als die Kraft, die von der Masse (Menge der Materie) ausgeübt wird, die dank der Erdanziehung zum Zentrum des Planeten angezogen wird

Schätzen Sie INDIREKT nach dem Prinzip der "Impedanzmetrie - oder Impedanzmetrie - verschiedene Parameter in Bezug auf die Zusammensetzung derselben ab, zum Beispiel die Prozentsätze von Magermasse (FFM) und Fettmasse (FM), Hydratationszustand, Zellmasse usw.

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Für weitere Informationen zur Funktionsweise der Bioimpedanzmessung empfehlen wir die Lektüre der Artikel: Bioimpedance and Values ​​of BIA (Bioimpedance) - So interpretieren Sie sie.

Ganz nüchtern sein und noch besser mit leerem Darm - ohne Gefahr zu laufen, dehydriert anzukommen - aus diesem Grund verwenden viele das Impedanzmessgerät am liebsten morgens, vor dem Frühstück und nach dem Toilettengang

Zeitlich distanziert sein, von intensivem, längerem oder anderweitig anspruchsvollem Training; manchmal ist es schwierig, das Gleichgewicht von Körperflüssigkeiten, Elektrolyten und Glykogen an einem einzigen Tag wiederherzustellen

Geben Sie die vom Gerät angeforderten Daten korrekt ein: Alter, Geschlecht, Größe usw.

Platzieren oder halten Sie Elektroden, die manchmal in Form eines Lenkers erhältlich sind

Wiederholen Sie die Messung mindestens 2-3 Mal, um sicherzustellen, dass sie gültig ist; Führen Sie ggf. einen Durchschnitt der Daten durch.

und Körperzusammensetzung können für mehrere Zwecke nützlich sein, aber die häufigsten sind zwei: ästhetisch und gesund. Das ästhetische Ziel ist in der Tat der Hauptgrund, der die Benutzer zum Kauf einer Impedanzmeterwaage treibt, der gesundheitliche Aspekt hingegen, der eine niedrigere Frequenz hat, ist der wichtigste Grund.

"Scheinbar attraktiv" - im Vergleich zu professionellen Bioimpedanzmessgeräten - für das Preis-Leistungs-Verhältnis sind Impedanzwaagen sehr verkaufte Artikel. Heute ist bekannt, dass die Bewertung des Ernährungszustands nicht ausschließlich auf dem Gewichtsparameter basieren kann, sondern auch viele Variablen berücksichtigen muss, die zum Teil mit anderen Methoden und Instrumenten erfasst werden. Sehen wir uns einige davon an:

• Verhältnis zwischen fettfreier Masse und Fettmasse und relative Prozentsätze
• Menge an Muskelmasse
• Verhältnis zwischen dem sogenannten essentiellen Fett - überlebensnotwendig - und Fettfett - viszeral und subkutan - weiß und braun - und relativen Prozentsätzen
• Menge des Bauchfetts und seines Umfangs, mit größerer Aufmerksamkeit auf das viszerale Fett - befindet sich in der Bauchhöhle, um die Organe herum
• Masse des Skeletts und Bedeutung für das Gewicht – Konstitution genannt
• Beziehung zwischen letzterem und den Höhen- und / oder Körpersegmenten - morphologischer Typ genannt
• Wassermenge, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Zellen
• Zellmasse
• Elektrolyte usw.

Letztlich ist die korrekte Anwendung der Impedanzwaage verbunden mit anderen Messungen wie beispielsweise den Längen von Körperumfängen - Taille, Hüfte, Gliedmaßen, Brust etc. - und Größe, hilft, den Ernährungszustand genau zu beurteilen. Es bleibt zu verstehen, was ihre wirklichen Anwendungen sein können und möglicherweise die Fälle, in denen sich der Impedanzausgleich als notwendig oder sogar unersetzlich erweisen kann.

, Defedation, starkes Untergewicht etc.; B. bei Patienten mit Anorexia nervosa, funktioneller Insuffizienz wichtiger Organe etc. Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass als klinischer Bereich viele die Präzision des Instruments nicht vernachlässigen und sich eher auf bestimmte Geräte als auf Impedanzskalen konzentrieren.

Um ehrlich zu sein, braucht nicht einmal ein übergewichtiger Mensch eine Impedanzwaage. Wenn die Fettmasse ehrlich gesagt übermäßig ist, ist eine instrumentelle Bestätigung nicht erforderlich; ebenso besteht kein Grund, die Untersuchung zu vertiefen, wenn die vermutete Überschreitung gering, also harmlos ist.

Dann gibt es Querschnittsanwendungen. Mehrere Techniker und Fachleute schlagen die Verwendung der Impedanzwaage bei der Schlankheitstherapie vor, um insbesondere zu beurteilen, dass die Gewichtsreduktion offen auf die Abnahme der Fettmasse und nicht auf Wasser- oder Muskelmasse zurückzuführen ist ausgewogen sein und bestimmte Sicherheitsgrenzen einhalten, um Austrocknung und Muskelschäden zu vermeiden, würde es ausreichen, einfach nur Professionalität oder einfachen gesunden Menschenverstand anzuwenden.

Andere argumentieren, dass die Impedanzbalance wichtig ist, um zu verstehen, ob es in einem ästhetischen Kulturprotokoll wirklich zu einer Zunahme der Muskelmasse und / oder einer Abnahme des Fetts kommt. Treten beide Prozesse gleichzeitig auf, kann das Gewicht zunächst stabil bleiben oder langsam sinken, was die Einschätzung der notwendigen Kalorien oder das Bewegungsprogramm verfälscht. Glücklicherweise weiß jeder, dass beim Übergang von einer sitzenden Lebensweise zum Sport, insbesondere durch die Betonung der Muskulatur, eine sofortige und signifikante - aber nur anfängliche - globale Hypertrophie auftritt. Es lohnt sich daher nicht, den Zweifel zu stellen.

Es gibt auch diejenigen, die die Impedanzbilanz verwenden, um nur die Verbesserungen der Zunahme der Muskelmasse abzuschätzen. Wieder ist es schwierig, nicht verwirrt zu sein. Wissen Sie, natürliches Bodybuilding ist eine "undankbare Tätigkeit; nach nur wenigen Jahren "ernsthaften" Trainings kommt man so nah an seine physiologische Grenze, dass auch nur ein Kilogramm Muskelaufbau zu einer echten Leistung wird. Nichts frustrierender als das Weiterkommen eine Impedanzskala und jede Woche die gleichen Zahlen zu sehen oder sich bewusst zu sein, dass jede Abweichung auf einen Messfehler zurückzuführen sein könnte.

Im experimentellen und wissenschaftlichen Forschungsbereich hingegen kann die Bioimpedanzmessung als sehr nützlich angesehen werden, um vor allem nützliche Daten für die technische und technologische Verbesserung zu liefern. Auf der anderen Seite erfordern die experimentellen sehr viel Genauigkeit, um zuverlässige Ergebnisse zu liefern und auch in diesem Fall sollte ein echtes Bioimpedanzmessgerät einer einfachen Impedanzwaage vorgezogen werden.