Katecholamine: Was sie sind
Adrenalin und Noradrenalin sind zwei Hormone, die von der Markschicht der Nebenniere und einigen Nervenenden (Noradrenalin) ausgeschüttet werden.
Diese beiden Hormone sind an der adrenergen Reaktion namens "FIGHT OR FLIGHT" oder Kampf oder Flucht beteiligt. Wie aus dem Namen hervorgeht, hat diese Reaktion den Zweck, den Körper in kürzester Zeit auf eine wichtige psychophysische Anstrengung vorzubereiten:
- Erleichterung der Verwendung von Muskelenergiesubstraten
- Entfernung von Kataboliten (erhöht den Nierenfluss)
- Erhöhung der Energieversorgung lebenswichtiger Organe
- Erleichterung des Wiederaufbaus von Energiereserven
Adrenalin
Funktionen:
- erhöht die Herzleistung
- erhöht den systolischen Blutdruck
- senkt den diastolischen Blutdruck
- erhöht die Muskeldurchblutung
- erhöht die Nieren- und Hautdurchblutung
- erhöhte Glykogenolyse und Lipolyse
- periphere Vasokonstriktion
- splanchnische Vasokonstriktion
- Vasodilatation im Leber- und Muskelbereich
- erhöhter Stoffwechsel
- Erweiterung der Bronchien
- erhöhte Wachsamkeit
Adrenalin wird als Reaktion auf Reize mit sehr geringer Intensität ausgeschüttet und erreicht einen Spitzenwert von etwa 60 % von VO2 max.
Freddo
Schmerzen
Trauma
Körperliche Anstrengungen
Furcht
Hyperkapnie
Intensives Vergnügen
Hunger
Während einer statischen Muskelübung überwiegt die Ausschüttung von Adrenalin gegenüber der Ausschüttung von Noradrenalin.
Noradrenalin
Funktionen:
- erhöht die Herzleistung
- erhöht die gesamten peripheren Widerstände
- Blutdruck steigt
- erhöht den koronaren Fluss
Noradrenalin hingegen wird als Reaktion auf hochintensive Reize ausgeschüttet und seine Sekretion ist proportional zur Intensität der Übung. Bei etwa 70-75% von VO2max gibt es einen Höhepunkt der Noradrenalin-Sekretion.
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Adrenerge Aktivierung
Die vermehrte Ausschüttung von Katecholaminen bereitet den Körper auf eine hohe psychophysische Belastung vor:
- zunehmende Bronchodilatation
- Erhöhung der Anzahl der Atemzüge (Tachypnoe)
- Erhöhung der Glykogenolyse
- Erhöhung der Glukoneogenese
- Erhöhung der Lipolyse
- Hemmung der Glykogensynthese
- abnehmendes Insulin
- Erhöhung der Ausschüttung von Glukagon
- Erhöhung der Glykolyse
DIE ADRENERGISCHE REAKTION AUF "ÜBUNG" WIRD AUCH BEEINFLUSST VON:
- TRAININGSDAUER (steigt mit der Trainingsdauer)
- WORKOUT (nimmt mit dem Training ab)
- FASTING (erhöht die Fastenzustände als Reaktion auf Hypoglykämie)
- TEMPERATUR (steigt mit sinkender Temperatur)
