Multicenter

Kritische Analyse des Multicentrum®-Produkts für Erwachsene

«Multizentrische Kontraindikationen

Wie lange muss ich das Multicentrum einnehmen?

Angesichts der Prämissen sollten diejenigen, die glauben, Nahrungsergänzungsmittel wie das Multicentrum zu benötigen, diese das ganze Jahr über einnehmen, denn normalerweise besteht keine Gefahr einer Vergiftung durch Überdosierung.

Multicentrum ist eine vollständige Ergänzung sowohl für die Vitamin- als auch für die Mineralstofffraktion. Wie in der Tabelle gezeigt, nähern sich die Dosen 100 % der empfohlenen Tagesdosis, während das Risiko einer Vergiftung durch Überdosierung bei viel höheren Prozentsätzen real wird.

Für viele der im Multicentrum enthaltenen Nährstoffe, insbesondere für Vitamin C und für die meisten Vitamine der B-Gruppe, besteht keine Möglichkeit, nennenswerte Vorräte im Organismus anzusammeln. Die kleinen Reserven würden in der Tat innerhalb weniger Wochen nach völliger Abwesenheit von der Nahrung aufgebraucht sein (siehe den Skorbut der Matrosen).

Sollten Sie sich entscheiden, die Einnahme von Multicentrum oder ähnlichen Nahrungsergänzungsmitteln abzubrechen, ist es ratsam, dies schrittweise zu tun, vielleicht von Woche zu Woche von einer Tablette jeden Tag auf eine Tablette jeden zweiten Tag und dann auf eine alle drei Tage neigt dazu, die Effizienz des Absorptions- und Ausscheidungssystems auf der Grundlage der Nahrungsaufnahme des relativen Nährstoffs zu kalibrieren; endogene Antioxidantiensysteme werden auch verstärkt, wenn die Ernährung wenig Antioxidantien enthält und umgekehrt. Daher könnte der plötzliche Übergang von einer regelmäßigen und konstanten Zufuhr dieser Nährstoffe zu einem Mangel oder in jedem Fall zu einer geringeren Zufuhr derselben den Organismus unvorbereitet treffen.

Die Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffpräparaten nur an bestimmte Jahreszeiten zu binden, ist für andere Produkte als das Multicentrum (das viele enthält, gerade weil es auf eine regelmäßige und konstante Einnahme ausgelegt ist) sinnvoll Bedarf an Vitaminen wie Ascorbinsäure, auch unter Berücksichtigung des geringeren Verzehrs von frischem Obst und Gemüse; im Sommer kann jedoch aufgrund der Hitze und des schwülen Klimas der Bedarf an Mineralstoffen wie Chlor, Magnesium und Kalium steigen.

Wann nehmen Sie das Multicenter?

Auf der Packung des Multicentrums wird Erwachsenen über 12 Jahren empfohlen, täglich eine Tablette zum Schlucken mit Wasser einzunehmen.Es ist nicht angegeben, wann das Produkt eingenommen werden soll, im Allgemeinen wird empfohlen, es zum Frühstück einzunehmen, da einige Vitamine (insbesondere fettlösliche) bei vollem Magen besser aufgenommen werden. Es ist jedoch zu beachten, dass es nicht ratsam ist, diese Nahrungsergänzungsmittel zusammen mit Kalziumpräparaten, Milch, Milchprodukten oder Antazida auf Kalziumbasis zu verwenden, da dieses Mineral die Aufnahme einiger Nährstoffe behindern kann.

Gibt es natürliche Alternativen zum Multicenter?

Bevor Sie auf Multicentrum oder ähnliche Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen, ist es wichtig, Ihre Ernährung zu optimieren. Daran erinnert das Gesundheitsministerium, das die „Verpflichtung, auf dem Etikett folgenden Satz anzugeben“ auferlegt, Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil gedacht sind Wenn der Weg des privaten und selbstverwalteten Gartens, der die einzige und wirkliche Lösung des Problems darstellen würde, undurchführbar erscheint, gibt es andere Möglichkeiten, die Nahrungsergänzungsmittel zu verlassen, wie z multizentrisch:

• bevorzugen nationale oder lokale Produkte und verkürzen die Produktionskette so weit wie möglich; Wenn möglich, wenden Sie sich direkt an den Landwirt Ihres Vertrauens, indem Sie beispielsweise mit Freunden und Familie direkt beim Erzeuger kaufen.Fragen wir uns, welchen Sinn es macht, ein in China hergestelltes Tomatenpüree zu kaufen, das, bevor es an unsere Tische gelangt: den chinesischen Bauern ausgebeutet und unterbezahlt hat, vermutlich von in unserem Land oft nicht erlaubten chemischen Düngemitteln oder Pestiziden profitiert, Tausende von Kilometern zurückgelegt hat Schiffe und Lastwagen, die zur globalen Umweltverschmutzung beitragen, und nur wenige Menschen zum Nachteil der Wirtschaft unseres Landes bereichert haben (die Landwirte können dieser Art von Wettbewerb tatsächlich nicht standhalten und versuchen, ihre Gewinne zu steigern, und sie werden dazu gebracht, die Produktion zu steigern, indem sie Systeme verwenden, die sie erhöhen die Erträge, neigen aber im Allgemeinen dazu, sie aus ernährungsphysiologischer Sicht zu verarmen).
• bevorzugen saisonales Obst und Gemüse;
• Wählen Sie nach Möglichkeit Produkte, bei denen der Einsatz von Pestiziden minimal war und die Früchte an der Pflanze und nicht im Lager gereift sind. Bio-Produkte bieten nicht immer Sicherheit, daher ist es besser, wenn Sie sich an Ihren vertrauenswürdiger Landwirt direkt;
• den Verzehr von Obst und Gemüse erhöhen und über den Tag verteilen, ohne sie nur an das Abendessen zu binden, wie es immer häufiger für den Arbeitsbedarf geschieht;
• Es ist von grundlegender Bedeutung, nach Möglichkeit rohe pflanzliche Lebensmittel zu verzehren oder bei niedrigen Temperaturen gekocht zu werden (Vertiefung: Vitaminerhalt beim Kochen);
• Zurück zu den Räumlichkeiten, viele empfehlen, die sogenannten funktionellen Lebensmittel gegenüber multizentrischen Nahrungsergänzungsmitteln zu bevorzugen. Lebensmittel werden als funktionell definiert, wenn über ihre ernährungsphysiologischen Grundeigenschaften hinaus ihre Fähigkeit, eine oder mehrere physiologische Funktionen positiv zu beeinflussen, wissenschaftlich nachgewiesen ist. Ein grundlegendes Vorrecht derselben Lebensmittel besteht darin, den Gesundheitszustand zu erhalten oder zu verbessern und / oder das Risiko des Auftretens von Krankheiten im Zusammenhang mit der Ernährung zu verringern. Multicentrum und Co. können sich dem außergewöhnlichen Reichtum an Mikronährstoffen dieser meist pflanzlichen Lebensmittel in keiner Weise annähern.