Die ängstliche Person ist oft traurig, unwohl, pocht, hat Einschlafschwierigkeiten, schwitzt viel, klagt über Atembeschwerden und leidet unter einem inneren Unbehagen, das sich negativ auf den sozialen, emotionalen und sexuellen Bereich auswirkt.
In gewissen Grenzen ist Angst an sich nicht dysfunktional, im Gegenteil, sie ist überlebensnotwendig; wenn jedoch der Wachzustand so ist, dass er eine Reihe von Verhaltensweisen annimmt, die die Lebensqualität beeinträchtigen können ( wie Vermeidungs- und Kontrollrituale) nimmt Angst pathologische Konnotationen an.
Bei all diesen Zuständen, bei denen sich der Angstzustand nicht in einem pathologischen Stadium befindet, kann sich die Einnahme eines beruhigenden Kräutertees als wirksame Hilfe erweisen, um die erlebten Beschwerden zu lindern und auch die Schlaflosigkeit zu bekämpfen, die oft mit diesem emotionalen Zustand verbunden ist.
und pflanzliche Arzneimittel, die zur Zubereitung von Kräutertees verwendet werden können, wie: Melisse, Passionsblume, Baldrian und Hopfen, aber auch Kamille und Lavendel.und als solches muss es durch Infusion und nicht durch Abkochen gewonnen werden.
Anwendung und Dosierung erfordern, dass die Zubereitung mit kochendem Wasser übergossen wird, dann den Aufguss einige Minuten in einem abgedeckten Gefäß ruhen lassen; normalerweise wird ein Löffel Zubereitung pro Tasse verwendet, 1-3 mal täglich während des Getränks eingenommen werden immer noch heiß.
Sehen wir uns nun die pflanzlichen Inhaltsstoffe an, die diesen Kräutertee gegen Angstzustände auszeichnen:
- Baldrianwurzel 40 g
- Bitterorange Fruchtschale 10 g
- Hopfenzapfen 20 g
- Zitronenmelisseblätter 15 g
- Minzblätter 15 g
Dieser Kräutertee kann durch Variation der Grundkomponenten und Verwendung des Zubehörs und der optionalen Komponenten zubereitet werden, wie in der Tabelle und den nachfolgenden Anweisungen beschrieben:
Optionale Komponenten
Zusätzliche und optionale Komponenten, die im Kräutertee gegen Angst in Mengen von höchstens 5 % jeder Komponente und nicht mehr als 30 % der Ausgangsmischung verwendet werden sollen:
- Fruchtanis;
- Hagebuttenfrucht/Samen;
- Bitterorange Blüten;
- Rosmarinblätter;
- Kümmelfrüchte;
- Fenchelfrüchte;
- Gewöhnliche Kamillenblüten;
- Ringelblumenblüten;
- Schafgarbe Gras;
- Süßholzwurzel.
