Obwohl es seit Jahrzehnten als Benchmark-Maßnahme angesehen wird, wird es auch wegen seiner zu starken Vereinfachung kritisiert.
Derzeit halten viele Wissenschaftler es für veraltet, unpräzise und in medizinischen und Fitnesskontexten nicht verwendbar, während andere seine Gültigkeit beanspruchen.
Versuchen wir es zu klären.
in Quadratmetern.- BMI = Gewicht (kg) / Größe (m2)
Sobald der BMI berechnet ist, wird er mit der BMI-Skala verglichen, um festzustellen, ob die Person im "normalen" Gewichtsbereich liegt.
Bereich der BMI-Klassifizierung Gesundheitsgefährdung
Weniger als 18,5 Hohes Untergewicht
18,5–24,9 Normalgewicht Niedrig
25,0–29,9 Übergewicht Niedrig bis mäßig
30,0–34,9 Mäßig fettleibig Hoch
35,0–39,9 Stark fettleibig Sehr hoch
Über 40 Extrem fettleibig Extrem hoch
Diese Bewertung kann zwar eine Momentaufnahme der Gesundheit einer Person liefern, berücksichtigt jedoch keine anderen Faktoren wie Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit, Genetik, Fettmasse, Muskelmasse und Knochendichte.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 mit 103.218 Todesfällen ergab, dass diejenigen mit einem BMI von 30,0 oder höher nach einem 30-jährigen Follow-up ein 1,5-2,7-fach höheres Sterberisiko hatten.
Eine andere Studie zeigte, dass Menschen in der BMI-Kategorie "fettleibig" ein um 20% erhöhtes Risiko hatten, an Herzerkrankungen zu sterben, verglichen mit denen in der "normalen" BMI-Kategorie.
Die Forscher fanden auch heraus, dass die untergewichtigen oder stark und extrem fettleibigen Personen im Durchschnitt 6,7 bzw. 3,7 Jahre früher gestorben waren als diejenigen, die in die Kategorie "normaler" BMI fielen.
Ein BMI von mehr als 30,0 scheint auch das Risiko für chronische Gesundheitsprobleme wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, Atembeschwerden, Nierenerkrankungen, nichtalkoholische Fettleber und Mobilitätsprobleme signifikant zu erhöhen.
Im Gegensatz dazu wurde eine Verringerung des BMI einer Person um 5-10% mit einer geringeren Rate von metabolischem Syndrom, Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht.
, Blutzucker, Herzfrequenzwerte, Blutdruck, Entzündungswerte und vieles mehr.Auch wenn eine Person altert, erhöht ihr Körper auf natürliche Weise die Fettmasse und verringert die Muskelmasse.
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ein höherer BMI von 23,0-29,9 bei älteren Menschen nicht nur normal ist, sondern auch vor einem frühen Tod und verschiedenen Arten von Krankheiten schützen kann.
Schließlich ignoriert die einfache Verwendung des BMI zur Bestimmung der Gesundheit einer Person andere nicht-medizinische, aber ebenso wichtige Aspekte wie das psychische Wohlbefinden, die Qualität der sozialen Interaktionen, das Einkommen, den Zugang zu hochwertigen und erschwinglichen Nahrungsmitteln und das Wohnumfeld.
Angenommen, alle Gewichte sind gleich
Obwohl ein Kilogramm Muskel so viel wiegt wie ein Kilogramm Fett, ist der Muskel dichter und nimmt weniger Platz ein.
Infolgedessen kann eine Person sehr dünn sein, aber eine hohe Muskelmasse haben, was sie auf der Waage schwerer macht.
Zwei Menschen gleicher Größe und gleichem Gewicht können daher völlig unterschiedlich aussehen: der eine ähnelt einem Bodybuilder mit „hoher Muskelmasse“, der andere mit mehr Fettmasse.
Betrachtet man nur den BMI, läuft man Gefahr, beide gleich zu klassifizieren.
Es berücksichtigt nicht die Verteilung von Fett
Obwohl ein zu hoher BMI mit einem schlechteren Gesundheitszustand verbunden ist, kann die Position von Fett im Körper einen Unterschied machen.
Die um den Bauch herum gelegene birgt tatsächlich ein größeres Risiko für chronische Krankheiten als die, die sich an Hüften, Gesäß und Oberschenkeln ansammeln.
Es ist möglicherweise nicht für alle Bevölkerungsgruppen relevant
Trotz der weit verbreiteten Verwendung des BMI bei allen Erwachsenen auf der Welt spiegelt dieses Instrument möglicherweise nicht genau die Gesundheit einiger ethnischer Gruppen wider.
Umfangreiche Untersuchungen haben beispielsweise gezeigt, dass Menschen asiatischer Abstammung bei einem niedrigeren BMI ein höheres Risiko für chronische Erkrankungen haben als Kaukasier.
Darüber hinaus können Bevölkerungsgruppen mit dunklerer Hautfarbe fälschlicherweise als übergewichtig klassifiziert werden, obwohl sie eine geringere Fettmasse und eine höhere Muskelmasse haben. Dies könnte darauf hindeuten, dass das Risiko einer chronischen Erkrankung bei einem höheren BMI-Wert auftritt als bei anderen Ethnien, insbesondere bei Frauen.
