Pilates ist der Name einer Gymnastikmethode (Fitness), die Anfang des 20. Jahrhunderts von dem Sport- und Gesundheitsbegeisterten Joseph Pilates entwickelt wurde.
Die Pilates-Methode wird auf einer speziellen Matte, mit oder ohne Zubehör und Werkzeugen oder mit speziell für das System entwickelten Geräten geübt. Ihr Zweck besteht darin, die Muskelflexibilität zu verbessern, die Atmung zu koordinieren, übermäßige Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit, Kraft, Körperhaltung und das Gleichgewicht der Gelenke zu erhöhen.All dies geschieht vor allem durch Gymnastik - gewissermaßen korrigierender Art - und die gleichzeitige Entwicklung der Kern - der Satz tiefer Muskeln zwischen Brustbein und Becken.
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