Das Kissen ist kein einfaches, mit weichem Material ausgestopftes Stoffrechteck, sondern ein echter Begleiter, der den Kopf etwa ein Drittel seiner Lebensdauer mehr oder weniger großzügig stützt.
Das Kopfkissen ist ebenso wie der Lattenrost und die Matratze ein bestimmendes Element für die Schlafqualität.
Die wichtigsten Eigenschaften sind sicherlich die richtige Höhe und eine ausreichende Konsistenz, dies sind grundlegende Elemente für seinen optimalen Komfort.
Beim Schlafen sollte sich die gesamte Wirbelsäule in einer natürlichen und entspannten Position befinden, ausgehend von der Halswirbelsäule.Die Breite des Kissens sollte zunächst etwa einen Meter betragen, um sich der Breite der Schultern und verhindern, dass der Kopf nachts zur Seite rutscht.
Auch die Körpergröße ist von grundlegender Bedeutung: Wenn wir uns vorstellen, in Rückenlage (Bauch nach oben) zu schlafen, stellen wir fest, wie ein zu niedriges oder fehlendes Kissen den Nacken zwingt, seine Krümmung zu verstärken (Lordose), um die dorsale (Kyphose) auszugleichen. ). Es ist, als ob Sie aus der Sitzposition, aus der Sie diesen Artikel lesen, Ihren Kopf leicht nach hinten fallen lassen und ihn in eine unnatürliche Position zwingen. mit dem daraus resultierenden Auftreten von Schmerzen im Nacken und in den Schultern nach dem Aufwachen. Ebenso würde ein zu hohes Kissen die gesamte Wirbelsäule und die sie stützenden Muskeln in eine unnatürliche Position zwingen, die, wenn sie so lange gehalten wird (etwa ein Drittel unseres Tages), beim Aufwachen viele Probleme verursachen kann diese falsche Einstellung, wenn wir längere Zeit mit vorgebeugtem Kopf fahren: Die Wirbelsäule ist nicht in der richtigen Position und die Nackenmuskulatur versteift.
Schlafen wir seitlich auf einem zu hohen oder zu niedrigen Kissen, verliert die Säule wieder ihre Linearität. Und „als ob wir lange mit nach links oder rechts gebeugtem Hals wären, könnte das Gefühl auch sofort angenehm sein, aber sicher nicht auf Dauer.
Die Höhe des Kissens ist daher ein sehr wichtiger Parameter, der eng mit seiner Konsistenz verknüpft ist. Ist das Kissen zu weich, "sinkt" der Nacken nach innen, ist es zu steif, kehrt sich das Problem um. In beiden Fällen Die Wirbelsäule wird gezwungen, eine unnatürliche Position einzuhalten, die die Muskulatur zu kompensieren versucht und somit eine potenzielle Schmerzquelle darstellt.
Auch die Materialwahl ist sehr wichtig. Asthmatiker und Allergiker sollten zum Beispiel mit Vorsicht an die klassischen Kissen mit Gänsefedernfüllung herangehen, eher bequem, aber nicht waschbar und leicht von Milben besiedelt.
Die aus Schaumgummi sind hygienischer und daher nützlich für diejenigen, die an allergischer Rhinitis leiden; im Sommer zu heiß, können jedoch in einigen Fällen aufgrund ihrer höheren Steifigkeit verschiedene Probleme im Nacken verursachen.
Einen guten Kompromiss zwischen Komfort und Hygiene stellen Latexkissen dar, da sie waschbar und milbenhemmend sind; selbst in diesem Fall können sie jedoch für diejenigen, die unter Nackenschmerzen leiden, zu starr sein.
Auf dem Markt finden wir auch "New Age"-Kissen, wie die sogenannten "Wasser"-Kissen, die sich bei Positionswechsel der Kopfform anpassen, entspannende / anregende Essenzen abgeben oder mit bestimmten Steinen verbunden sind , wie der "Amethyst", mit dem Ziel, Träume lebendiger und klarer zu machen.
Mikrofaserkissen sind wahrscheinlich die modernste und komfortabelste Lösung. Durch die besondere Verflechtung der Maschen ermöglichen sie eine Umverteilung von Gewichten, so dass sich diese der natürlichen Krümmung des Halsbereichs anpasst. Das System ähnelt dem der Latexmatratze, die, wenn sie gut studiert wird, an den Druckpunkten abgesenkt wird, um den Formen von Kopf und Nacken zu folgen. Teilweise sind diese Fasern mit dem sogenannten „permanenten Anti-Milben-System“ ausgestattet. Dies sind synthetische Materialien, die speziell zur Abwehr von Hausstaubmilben entwickelt wurden und hygienischen und erholsamen Schlaf für Allergiker bieten.
Aber die avantgardistischsten Kissen sind solche, die mit dem sogenannten „Memory-Schaum“-System ausgestattet sind: Dank speziell entwickelter Gele oder spezieller Latex-Schäume können sie sich nicht nur durch die dabei entstehende Wärme auszunutzen, sondern sogar für einige Sekunden zu speichern.Wenn Sie sich im Schlaf umdrehen, geht die „Erinnerung“ innerhalb weniger Sekunden verloren und das Kissen passt sich sofort an die neue Position an Umgekehrt gilt Memory-Schaum als richtig bequem, nicht umsonst werden Memory-Schaum-Schuhe auch dazu gemacht, das Gehen oder Laufen angenehmer zu machen.
Sehr beliebt sind auch natürliche und biologische Kissen, die aus Schalen oder Getreidekörnern hergestellt werden (normalerweise Buchweizen, der, um die Wahrheit zu sagen, kein Getreide ist, auch wenn er normalerweise in die Kategorie fällt). Das Vorhandensein von biologischem Material trägt dazu bei, dass das Kissen umhüllend und entspannend ist und im Sommer sehr kühl ist.
Daher gibt es kein ideales und universelles Produkt, das für jeden geeignet ist, die Bevorzugung eines Typs gegenüber einem anderen ist ganz persönlich. Im Allgemeinen ist das beste Kissen, basierend auf den derzeit verfügbaren Produkten, dasjenige, das folgende Eigenschaften aufweist: leicht waschbar und hypoallergen, atmungsaktiv, mit einem permanenten Anti-Milben-System und aus einem Formgedächtnismaterial.
Daher sollte ein „Standard“-Kissen grob gesagt etwa einen Meter breit sein und eine Höhe von 10 bis 20 cm haben. Darüber hinaus sind individuelle Vorlieben und Gefühle nicht zu unterschätzen, sowohl kurzfristig, aber vor allem langfristig. Damit er nicht zum Auffangbehälter für Keime und Schmutz wird, empfiehlt es sich, ihn täglich zu lüften, am besten nicht direkter Sonneneinstrahlung auszusetzen; Es ist auch wichtig, es nach Möglichkeit zu waschen und austauschbare Baumwollfutter zu verwenden. Die durchschnittliche Laufzeit beträgt je nach Nutzung und Abnutzung 2-5 Jahre.
Memory Foam Kissen online
Ein Paar Memory-Foam-Kissen mit Aloe Vera-Futter sind online erhältlich, die das Gewicht des Kleidungsstücks allmählich und gleichmäßig aufnehmen, jeder Bewegung folgen, ohne sich zu komprimieren und in ihre ursprüngliche Form zurückzukehren. Außerdem sorgen sie für eine anatomisch korrekte Position, minimieren Druckstellen und fördern den Blut- und Lymphfluss.
Die Aloe Vera-Auskleidung ist entzündungshemmend, antibiotisch und regenerierend, stärkt das Immunsystem und regeneriert das Gewebe unter Berücksichtigung des natürlichen Rhythmus der Zellentwicklung.
Dank der hochwertigen Rohstoffe behalten die Kissen ihre Eigenschaften im Laufe der Zeit.
Online verfügbar
Alternativ können Sie das Bio Memory Foam Kissen Modell Seife wählen, 12 cm hoch und ausgestattet mit einer Memory Bio Seite und einer weiteren Super Soft, die somit eine doppelte Nutzung ermöglicht. Dieses Kissen wurde entwickelt, um hervorragende Ergonomie und Unterstützung zu gewährleisten. Tatsächlich bietet dieses Kissen jedem die Möglichkeit, die ideale Seite zum Schlafen nach seinen Bedürfnissen und Ruhevorlieben zu wählen: die Seite aus Memory Bio, die sich an die Gewicht und Druck von Kopf und Nacken, ist es ideal, um lästige Nackenschmerzen zu vermeiden.Die Super-Soft-Seite, flexibel und weich (aber auch widerstandsfähig und langlebig), sorgt für eine beispiellose Weichheit und gleichmäßige Verteilung der Druckbelastung Das Produkt bietet somit außergewöhnliche Atmungsaktivität, Frische und Luftzirkulation.
Online käuflichOrthopädische Kissen und Spezialkissen
Das sogenannte "Roll" -Kissen ist eines der am häufigsten verwendeten bei zervikaler Arthrose, einer der häufigsten Schmerzursachen in diesem empfindlichen Körperbereich. Es sollte unter der normalen lordotischen Krümmung des Halses positioniert werden, um die Halswirbel in leichtem Zug zu halten und dank der möglichen seitlichen Erhebungen ungewollte Bewegungen des Kopfes zu vermeiden zu vielen anderen Arten von geformten Kissen, immer nützlich bei Nackenschmerzen und ausschließlich in Rückenlage zu verwenden.Einige von ihnen helfen, den Kopf richtig zu stützen und zu verhindern, dass dieser auch in Seitenlage eine falsche Position einnimmt.
Ein normales Kissen, das unter die Knie gelegt wird, hilft, die Lordose der Lendenwirbelsäule zu verringern und kann daher für diejenigen nützlich sein, die unter Kreuzschmerzen leiden.
Auch zum Unterlegen unter die Beine gibt es spezielle Kissen, die sogenannten Elevator-Kissen, für Menschen mit Kreislaufproblemen, besonders häufig bei Frauen. Viel höher als herkömmliche Kissen, erleichtern sie den venösen Rückfluss zum Herzen und sind daher hilfreich bei müden und geschwollenen Beinen, Krampfadern, Wassereinlagerungen, Wadenkrämpfen und in der Schwangerschaft.
Eine zweite Kategorie von Kissen, vereint durch die Keilform, wurde entworfen und reproduziert, um die Schultern und den Brustkorb in Ruhe zu heben. Diese Art von Kissen ist eine "ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die an einer dorsalen Hyperkyphose (dem sogenannten "Höcker") oder Atemwegserkrankungen wie Asthma, Schlafapnoe und Schnarchen (Schnarchen) leiden; die leichte Anterior-Beugung der Büste erleichtert die" Atemakt.
Es gibt auch Kissen, die ausschließlich der weiblichen Öffentlichkeit gewidmet sind, insbesondere für junge Mütter und für diejenigen, die an prämenstruellem Syndrom, Dysmenorrhoe oder Mastopathie leiden. Auf der Brust geformt, mit zwei Vertiefungen in Übereinstimmung mit den Brüsten, ermöglicht es Ihnen, auf dem Bauch ohne schmerzhafte Kompressionen zu schlafen.
Auch für Schwangere gibt es spezielle Kissen, die unter den Bauch und zwischen die Beine geführt werden müssen, um auf der Seite zu schlafen und gefährlichen Druck auf den Bauch zu vermeiden.
In jedem Fall muss die Wahl eines orthopädischen oder speziellen Kissens immer in Bezug auf die individuellen Eigenschaften erfolgen, was es im einen Fall kontraindiziert, im anderen nützlich oder umgekehrt machen kann. Aus diesem Grund ist eine vorherige Rücksprache mit einem Spezialisten sehr wichtig.
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