Schwere, ein geschwollener Bauch und Reue sind drei Elemente, die die meisten von uns begleiten, die in den Ferien der Figur nicht allzu viel Aufmerksamkeit geschenkt haben. Gegen Schweregefühl und Bauchschwellung habe ich ein angenehmes Mittel, für die Reue bräuchte ich den Zauberstab. Wir verwöhnen Gaumen und Körper mit einem köstlichen entschlackenden Smoothie, um die während der Feiertage angesammelten Giftstoffe zu beseitigen!
Video des Rezepts
Probleme beim Abspielen des Videos? Laden Sie das Video von youtube neu.
Personalausweis des Rezepts
- 46 kcal Kalorien pro Portion
-
Wusstest du das
Die für diesen Smoothie ausgewählten Früchte sind reich an Ballaststoffen, Mineralsalzen und Vitaminen und haben reinigende und antioxidative Eigenschaften.
Insbesondere Beeren (insbesondere Blaubeeren) sind nicht nur eine Quelle für Ballaststoffe, sondern auch reich an Flavonoiden, Anthocyanen und Tanninen, wichtigen Antioxidantien. Unter den Mineralsalzen sticht Kalium hervor und unter den Vitaminen sticht Ascorbinsäure (Vit. C) hervor.
Ananas mit ihrem Reichtum an Ballaststoffen hat harntreibende und entgiftende Eigenschaften und liefert die Vitamine A, C und der B-Gruppe, Mineralsalze und Zitronensäure.
Pflaumen wirken nicht nur süß aufgrund der Anwesenheit organischer Säuren wie Sorbitol, sondern haben auch reinigende, abführende (abführende Wirkung durch Osmose) und antioxidative Eigenschaften.- Um die antioxidativen Eigenschaften des Smoothies voll auszuschöpfen, wird empfohlen, ihn sofort einzunehmen.
Alices Kommentar - PersonalCooker
Suppen, natürlich geschleuderte und reinigende Aufgüsse sind der beste Weg, um die im Urlaub angesammelten Giftstoffe schnell zu beseitigen. Gesundes Essen und viel Wasser gewürzt mit einer guten Portion Sport: die perfekte Kombination, um immer in Form zu bleiben und das Immunsystem zu stärken.
Probieren Sie auch die Reinigungssuppe!Nährwerte und Gesundheit Kommentar zum Rezept
Der reinigende und antioxidative Smoothie ist ein Lebensmittel, das in die Gruppe der Snacks auf Fruchtbasis fallen könnte.
Es hat eine geringe Energieaufnahme, die hauptsächlich von Kohlenhydraten bereitgestellt wird, gefolgt von Proteinen und schließlich von Lipiden.
Kohlenhydrate sind eher einfach und Proteine haben vor allem eine geringe biologische Wertigkeit.
Die Ballaststoffe sind gut vorhanden und Cholesterin ist fast nicht vorhanden.
Der reinigende und antioxidative Smoothie ist ein Lebensmittel, das sich für jede Diät eignet, aber bei Laktoseintoleranz kontraindiziert ist; es hat keine Nebenwirkungen bei Menschen mit Zöliakie.
Es könnte in die vegetarische Lakto-Ovo-Diät aufgenommen werden, aber nicht in die vegane.
Die durchschnittliche Portion Kohl beträgt etwa 200-300g (90-140kcal).
