Haben Sie es beim Weihnachtsessen übertrieben? Und jetzt fühlst du dich aufgebläht wie Luftballons! Die Küche kann uns dabei helfen: Wir helfen unserem Körper, Giftstoffe auszuscheiden: Wir bereiten einen entschlackenden Saft mit Apfel, Salat und Ingwer zu.
Video zum Rezept
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Personalausweis des Rezepts
- 41 kcal Kalorien pro Portion
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Warum sprechen wir von "Saft zum Reinigen nach den Feiertagen"?
Um dieses Rezept zuzubereiten, haben wir spezielle Lebensmittel ausgewählt, die hauptsächlich reinigende, anschwellende und abführende Eigenschaften haben. Der Apfel hilft, den Appetit zu stillen und ist reich an Pektin, einem löslichen Ballaststoff, der den Cholesterinspiegel im Blut kontrollieren, den Appetit in Schach halten und die Darmtätigkeit regulieren kann, die nach Partys oft beeinträchtigt wird. .
Salat wirkt aufgrund des Vorhandenseins von Ballaststoffen als Abführmittel; darüber hinaus hat salat eine hervorragende sättigungskraft, ist reich an vitamin C und wirkt sich positiv auf leber und gallenwege aus. Sellerie hat harntreibende Eigenschaften und Fenchelsamen helfen, Bauchschwellungen zu beseitigen. Schließlich wirkt Ingwer verdauungsfördernd und entzündungshemmend.- Geben Sie alle Zutaten nacheinander in den Extraktor; Alternativ zum Extraktor können Sie die Zentrifuge verwenden.
- Saft in einem Glas auffangen und nach Belieben mit Wasser verdünnen. Es ist ratsam, den Saft sofort zu konsumieren, um die enthaltenen Nähr- und Wirkstoffe voll zu nutzen.
Alices Kommentar - PersonalCooker
Für weitere Informationen über die entschlackende Diät empfehle ich Ihnen, den speziellen Artikel zu lesen, der von unserem Experten zu diesem Thema erstellt wurde: Wir werden lernen, dass ab und zu ein paar Haken bei der Ernährung nicht so weh tun! Wichtig ist, sofort in Deckung zu gehen und immer viel Sport zu treiben!Nährwerte und Gesundheit Kommentar zum Rezept
BEACHTUNG! Die auf der Seite angezeigten Werte sind das Ergebnis der Nährwertübersetzung, die an den Zutaten vorgenommen wurde, nicht an der abschließenden Zentrifuge, die frei von Ballaststoffen und leicht verarmt von all den Molekülen ist, die im Rest des Rezepts verbleiben.
Apfel- und Salatsaft zum Entschlacken nach den Feiertagen ist ein kalorienarmes Getränk.
Es hat eine moderate, aber nicht unerhebliche Energieaufnahme, die hauptsächlich aus Kohlenhydraten besteht, gefolgt von Lipiden und Proteinen.
Kohlenhydrate sind eher einfach, Peptide haben eine geringe biologische Wertigkeit und ungesättigte Fettsäuren.
Der Apfel- und Salatsaft zur Reinigung nach den Feiertagen eignet sich für jedes Ernährungsprogramm, auch für Stoffwechselkrankheiten und Fettleibigkeit.
Es enthält kein Gluten und keine Laktose, weshalb es auch von Menschen mit einer Unverträglichkeit dieser Nährstoffe konsumiert werden kann.
Es wird von der lacto-ovo-vegetarischen und veganen Philosophie anerkannt.
Die durchschnittliche Portion dieses Getränks, die als Snack oder anstelle des Wassers der Hauptmahlzeiten eingenommen wird, beträgt etwa 150-300ml (etwa 60-120kcal).
