Wir werden die Rhythmen und Bewegungen der lateinamerikanischen Musik mit den traditionellen der Aerobic kombinieren, um uns fit zu halten und gleichzeitig Spaß zu haben.
Wir beginnen mit einem Aufwärmen mit den Noten einer Capoeira, gefolgt von Merengue, Salsa und Reggaeton ... unvermeidlich in einem Zumba-Fitnesskurs.
Heute schlage ich auch eine kurze Batucada vor und um die Abkühlung zu beenden.
Und jetzt ... lass uns tanzen!
Zumba-Kurse
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- Zumba Workout: 20 Minuten lateinamerikanischer Tanz
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