Ein ständiger Kampf der Frauen gegen Cellulite! Wissen Sie, wenn wir seidig glatte Haut wollen, müssen wir uns auch etwas Mühe geben.Zu den goldenen Regeln gegen Cellulite erinnern wir uns:
- Viel trinken: 2 Liter Wasser pro Tag
- Probieren Sie hausgemachte natürliche Säfte, reinigende Smoothies, antioxidative Smoothies, Grüntee- und Centella-Asiatica-Aufgüsse
- Viel, viel Sport (zusammen mit einigen Saunen nach dem Schwitzen im Fitnessstudio, nur um Giftstoffe auszuscheiden)
- Auf Wiedersehen kohlensäurehaltige Getränke, salz- und zuckerreiche Lebensmittel
Video zum Rezept
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Personalausweis des Rezepts
- 43 kcal Kalorien pro Portion
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Zutaten
- 150 g Blaubeeren
- 150 g Ananas
- 200 g rosa Grapefruit
- 150 g Erdbeeren
- 100 g Himbeeren
- Ein paar Eiswürfel
Benötigte Materialien
- Ananas in Scheiben schneiden
- Glasmixer
- Hackbrett
- Messer
Vorbereitung
- Reinigen und schneiden Sie die Ananas wie in DIESEM VIDEO gezeigt.Um die Reinigung zu erleichtern, empfehlen wir die Verwendung des speziellen Ananasschneiders.
- Blaubeeren und Himbeeren waschen und vorsichtig trocknen.
- Erdbeeren waschen, trocknen und den Strunk entfernen.
- Schneiden Sie die rosa Grapefruit und entfernen Sie die Albedo, den bitteren weißen Film.
Wusstest du das
Um diesen Anti-Cellulite-Smoothie zuzubereiten, haben wir einige Obstsorten wie Grapefruit, Erdbeeren, Himbeeren und Ananas ausgewählt, die reich an Ascorbinsäure sind und treue Verbündete im Kampf gegen Cellulite sind.Heidelbeeren, eine Quelle von Antioxidantien, enthalten aktive Wirkstoffe die Mikrozirkulation anzuregen und die Wand der Blutkapillaren zu schützen und zu stärken.
Die Ananas ist nicht nur eine Frucht, die reich an Antioxidantien ist, sondern trägt dank ihrer harntreibenden und reinigenden Eigenschaften zur Reduzierung von Cellulite bei.- Sammeln Sie alle Früchte im Mixerglas zusammen mit einigen Eiswürfeln (wichtig, um eine Überhitzung der Wirkstoffe zu vermeiden).
- Um die Eigenschaften der Wirkstoffe voll auszuschöpfen, empfiehlt es sich, den Anti-Cellulite-Smoothie sofort zu verzehren.
Alices Kommentar - PersonalCooker
Denken Sie daran, dass Sie in einem Anti-Cellulite-Smoothie neben dem Mischen von antioxidativen, harntreibenden und mikrozirkulationsstimulierenden Nahrungsmitteln auch eine gute Dosis körperlicher Aktivität "mischen" müssen. Und wenn man zur Kombination aus "Ernährung und Sport" noch eine gute Kosmetik, die auf den "zu bekämpfenden Bereich" ausgerichtet ist, hinzufügt, lässt sich die gewünschte Wirkung sicherlich in kürzerer Zeit erzielen.Nährwerte und Gesundheit Kommentar zum Rezept
Der Anticellulite Smoothie ist eine energiearme Süßspeise, reich an Antioxidantien und schützenden Substanzen für die Mikrozirkulation. Kalorien werden im Wesentlichen durch Fruktose geliefert und Ballaststoffe sind reichlich vorhanden.
Die durchschnittliche Portion von Anticellulite Smoothie beträgt etwa 200ml (85kcal).
