WIE MAN DIE SEITENPLANKE MACHT - ÜBUNGEN-PILATES
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Wie man die Seitenplanke bei Pilates macht




In diesem Video sehen wir, wie man die Side Plank, eine alternative Übung zur klassischen Plank, dieses Mal in der Einsteigerversion ausführt.

Für weitere Informationen: Wie man das Boot in Pilates macht
  • Wie man die Plank bei Pilates macht
  • Plank: 4 Variationen der Grundübung
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  • 4 dynamische Plank-Varianten, um Bauch und Rumpf zu straffen
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    Wie macht man die Seitenplanke? Sehen Sie sich das Video-Tutorial an, um zu lernen, wie man die Seitenplanke für Anfänger macht