Wir haben bereits ausführlich die Position von Warrior 2 gesehen, eine Position, die Teil des Kreislaufs der Warriors (Warrior I, 2,3) ist, Yoga-Asanas, die den ganzen Körper aktivieren und an der Kraft der Beine, des Bauches und der Arme arbeiten .
In dieser Sequenz schlagen wir einige Variationen vor, die es uns ermöglichen, die Asana noch intensiver zu gestalten, indem wir an der Dehnung des Rumpfes, der Dehnung des Rückens und der Stärkung der hinteren Muskelketten der Beine arbeiten.
Für weitere Informationen: Position des Hundes kopfüber und Varianten rechts auf neunzig Grad bringen Sie das Becken in einer Linie mit dem Knie zum Boden. Die Schultern sind offen und weich, die Brust gut gestreckt, der Rücken gut ausgerichtet mit einer leichten Retroversion des Beckens.
