Die heißen Sommertage fördern die Faulheit, lassen uns etwas länger im Bett verweilen und schenken uns in entspannter Atmosphäre ein mehr, vielleicht reichhaltigeres Frühstück am Meer oder in den Bergen.
Es braucht nicht viel, ein paar Minuten am Tag können wirklich einen Unterschied machen, um den Körper locker und flexibel zu halten. Also rollen wir die Matte aus und folgen diesem Video von Ariane Ravazzi, die uns durch eine einfache Übung führt, eine stehende Sequenz, die für jeden geeignet ist und den Körper zu einem langsamen Erwachen aller Zellen führt.
