4 DYNAMISCHE PLANK-VARIATIONEN, UM BAUCHMUSKELN UND RUMPF ZU STRAFFEN - FITNESS-TUTORIAL
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4 dynamische Plank-Variationen, um Bauchmuskeln und Rumpf zu straffen




In diesem kurzen Trainingsvideo zeige ich, wie man die Plank einfach mit kleinen Bewegungen oder Schwüngen dynamischer und intensiver machen kann, indem man die Kontrolle des Kerns ausnutzt.

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    • Stichworte:  Baby-Gesundheit Lebensmittelzusatzstoffe genetische Krankheiten 





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