Herausgegeben von Doktor Doriana De Pasquale
Vor einiger Zeit wanderte ich durch die Becken des Foro Italico und bewunderte, als hätte ich sie nie bemerkt, die großen Räume in den Gängen, die Umkleidekabinen, kurz gesagt, ein sehr langer Weg bis zum Ziel.
Aber können wir laufen und können wir gehen? Wir sind vielleicht immer weiter gegangen: die Empfindungen, das Fühlen, das Fühlen, das Loslassen, das tiefe Atmen, das intensive Training .... doch allein das Gehen kann die Persönlichkeit eines Menschen bis in seine verborgensten Wahrheiten bestimmen. Es geht jedoch darum, richtig zu gehen und zu laufen, in der Körperhaltung, um einen günstigen und ausgewogenen Bewegungsapparat zu gewährleisten, denn wenn wir sicherlich nicht auf die individuelle Persönlichkeit einwirken können, können wir das Selbstwertgefühl und den Wunsch, einander zu lieben, steigern. Aber was sind die Vorteile des Gehens und Laufens im Wasser? Wie wird es benutzt?
Da erschien mir, wie auf einem Foto der "frühen" 900, alles schwarz auf weiß und ich wäre fast einem Typen von vor über sechzig oder siebzig Jahren begegnet!
Natürlich waren sie in dieser "Ära .... nicht nur in" Kleidung, auch in der Begrüßung, im Sprechen, kurz ..... zu anderen Zeiten ziemlich seltsam! Sie dann schwimmen zu sehen .... ein Riesenspaß! Aber es gibt wenig zu lachen, dachte ich sofort, wer weiß, wie uns die Urenkel unserer Kinder in ein paar Jahrzehnten auslachen werden. Und wenn ich den Typen, den ich kennengelernt habe, fragen würde, ob er die neue Wassermatte ausprobieren würde, wie würde er reagieren? war keine Wassergymnastik, und die vertikale Körperhaltung beim Eintauchen wurde nicht wirklich genutzt. Wie ich Ihnen also erkläre, all die evolutionären Schritte, die bis heute so schnell stattgefunden haben, von der "Ausrüstung zum Konzept des Wohlbefindens, von der Idee der psycho-physischen Leistungsfähigkeit bis zur Fitness, von" Wellness in der Welt von Aquilibrium? Vielleicht würde es ausreichen, ihn zu bitten, zu gehen, dann langsam zu rennen, den Druck des Wassers auf jedem Quadratzentimeter seines Körpers zu spüren und ihn dazu zu bringen, die Augen zusammenzukneifen, um das Schlagen seines Herzens unter Stress besser zu spüren Ich würde sagen: "Es ist schön "richtig? Willkommen in unserer Zukunft!"
Das ist richtig, die Aqqwalking Handelsmühle ist die neueste Kreation der Wassergymnastik, in der die Kultur des Wassers mit der Technologie der Ausrüstung verschmilzt, das Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit der Tauchbewegung Konkretheit in einem abgeschlossenen Training findet, die intensivsten Ergebnisse in High- Leistung auf Niveau.
Durch den Einsatz dieses brandneuen großartigen Werkzeugs für das Wassertraining werden Modalitäten strukturiert, die an den Grundprinzipien der richtigen Haltung und Bewegung verankert sind, aber gleichzeitig Modalitäten, die mit der Leistung und der kardiovaskulären Konditionierung verbunden sind, die nichts anderes sind als Indizes für den Trainingsgrad und Verbesserung der konditionellen und metabolischen Fähigkeiten.
Die Herangehensweise und spätere tiefere Kenntnis dieses Werkzeugs basieren auf zwei motorischen Grundmustern: „Gehen“ und „Laufen“, so wie wir es unserem „Sportler der frühen 900er“ vorschrieben.
□ Durch den Druck der Füße und den Schub der unteren Gliedmaßen wird das Laufband mechanisch betrieben, was natürlich nicht motorisiert ist
□ Die Verwendung von Socken ist optional
□ Es besteht eine Beteiligung der Stützen und Griffe der oberen Gliedmaßen
□ Die Griffe variieren an der Stange und die Körperhaltungen und Gangarten ändern sich
Welche Ausbildung kannst du machen?
□ Stoffwechsel: aerobe Aktivität, in der Schwelle, Verbesserung der aeroben Kraft, Stimulation des Milchsäuresystems
□ Muskelkonditionierung: hauptsächlich für die unteren Gliedmaßen (eventuell mit zusätzlichen Hilfsmitteln), für die oberen Gliedmaßen, unter Ausnutzung des Widerstands von Wasser oder anderen Hilfsmitteln, für die Bauchmuskulatur in Isometrie und isotonisch
□ Neuromuskuläre und motorische Koordination
Wer kann eine "Aqqwalking"-Aktivität ausüben?
Natürlich alle Liebhaber von Wasseraktivitäten, alle Liebhaber von Wohlbefinden und Fitness, Sportler, die ihre Vorbereitung erhalten oder verbessern möchten, ohne die Gelenke zu überlasten, diejenigen, die funktionelle Erholung üben müssen, diejenigen, die eine milde, aber konditionierende Aktivität.
Aquawalking und wie man es benutzt
□ Gruppenunterricht, in dem jeder Benutzer sein eigenes Werkzeug verwendet
□ Zirkelunterricht, bei dem jeder Schüler mit anderen großen Werkzeugen (aqquactive bike oder aqquafit bike) oder kleinen Werkzeugen (Lenker, Tondoludo, Handschuhe ...) von einer Station zur anderen geht.
□ Einzelunterricht, in dem der Schüler nach entsprechender funktioneller Bewertung einer Art personalisiertem, also maßgeschneidertem Trainingsplan folgt.
Abschließend
Mit Aqqwalking bekräftigen wir das Konzept, dass sich die Pool- und Schwimmaktivitäten immer mehr ausweiten und verändern; dass die Wasserräume nicht nur für Schwimmer bestimmt sind; dass die Bewegung im Eintauchen, aber vertikal immer mehr innovative Programme und hochmoderne Geräte erfordert und erfordern wird; wenn es stimmt, dass Wasser die Essenz jeder Trainingsform im Pool ist, gilt es auch, das Konzept der Fitness zu verbessern und Wohlbefinden brauchen wir Materialien, die dieses Wasser maximal zu nutzen und zu nutzen wissen, denn alles fließt ... und alles verändert sich und läuft in die Zukunft!
