Propriozeptives Training

Herausgegeben von Dr. Davide Sganzerla

Suchen Sie das Gleichgewicht in der Bauchlage auf dem Fitball (Abb. 118);
Suchen Sie das Gleichgewicht in Rückenlage auf Fitball oder Bosu (Abb. 119);

Abb. 118

Abb. 119

Gleichgewicht in bipodaler Unterstützung auf einem Trampolin nach dem Springen suchen (Abb. 120-121-122);

Abb. 120 Abb. 121

Abb. 122

Gleichgewicht in monopodaler Unterstützung auf einem Trampolin nach dem Sprung suchen (Abb. 123-124-125);

Abb. 123 Abb. 124

Abb. 125

Bandagiert, nach dem Springen auf einem Trampolin in bipodaler Stütze das Gleichgewicht suchen (Abb. 126-127);

Abb. 126 Abb. 127

Bendato, Gleichgewichtssuche in monopodaler Stütze auf einem Trampolin nach dem Sprung (Abb. 128-129);

Abb. 128 Abb. 129

Gleichgewicht in bipodaler Unterstützung auf einem Trampolin suchen, nachdem ein Sprung mit einer 180 ° Drehung gemacht wurde (Abb. 130-131-132);

Abb. 130 Abb. 131

Abb. 132

Suche nach Gleichgewicht in monopodaler Unterstützung auf einem Trampolin nach einem Sprung mit einer 180 ° Drehung (Abb. 133-134-135);

Abb. 133 Abb. 134

Abb. 135

Suchen Sie nach einem Sprung mit einer Drehung von 360 ° nach dem Gleichgewicht in zweibeiniger Unterstützung auf einem Trampolin (Abb. 136-137-138);

Abb. 136 Abb. 137

Abb. 138

Suchen Sie nach einem Sprung mit einer Drehung von 360 ° nach einem Gleichgewicht in monopodaler Unterstützung auf einem Trampolin (Abb. 139-140-141);

Abb. 139 Abb. 140

Abb. 141

Literaturverzeichnis

R. Hütte, Coaching heute: die vier goldenen Regeln, Calzetti & Mariucci, 2007
Capanna R., Onofri C., Ancona S., Funktionelles Training für die Spieler und den Torwart, Calzetti & Mariucci, 2005
R. Hütte, Ein Stein im Teich: die Entwicklung koordinativer Stärke im Fußballspiel, Calzetti & Mariucci, 2003
Sannicandro I. et al., Gleichgewicht, Propriozeption und Reaktionskraft des Spielers, in Nachrichtenblatt des technischen Sektors der FIGC, Nr. 1, Florenz, 2006, S. 8-10
Weineck J., Die optimale Ausbildung, Calzetti & Mariucci, 2004.
Besonderer Dank für die Zusammenarbeit an Fabio Zanella, Antonino Caridi, Eddy Leardini und Prof. Andrea Bellini.