des Rückens und genauer gesagt des großen Rückens. "Lat", auf Englisch, ist der vulgäre Begriff, der verwendet wird, um die Latissimus dorsi.
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Hülsenfrüchte Spinnen Flugblätter
Zusammen mit dem Pulley oder verschiedenen Arten von Rudergeräten (z. über), in all ihren Varianten (ein- oder zweiarmig, T-Bar etc.) Auch das Kreuzheben (Kreuzheben) ist in der Lage, den großen Rücken zu rekrutieren.
Allgemein kann man sagen, dass die vertikalen Klimmzüge mit weitem Griff dazu dienen, den großen Rücken (Rückenbreite) zu trainieren, während die horizontalen Klimmzüge mit schmalem Griff verwendet werden, um die große Runde mehr zu stimulieren (Stärke des Rückens). .
