Sein Durchmesser beginnt bei 35 Zentimetern und sein Gewicht beginnt bei 1 kg, um zu steigen. Viele fragen sich, warum es ein "Medizinball" heißt. Wenn Legenden und Traditionen diesen Namen mit der Medici-Familie von Florenz verbinden, scheint die Motivation, die dieses Werkzeug mit Physiotherapie, Gesundheit und damit auch Medizin verbindet, zuverlässiger zu sein. Es ist auch eines der am häufigsten verwendeten Tools für das Training zu Hause unter den von unseren Fitfluencern vorgeschlagenen und kleinen Tools, die von unserem Personal Trainer zum Training empfohlen werden.
Aber lassen Sie uns alles über den Medizinball herausfinden: Typen, Funktionen und die besten Modelle auf dem Markt.
Für weitere Informationen: Was benötigst du, um zu Hause zu trainieren? Der Rat unseres Personal Trainers und haben mehr Rebound.
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Hier sind einige Beispiele:
Alle Medizinbälle mit Griffen unterscheiden sich wie herkömmliche Bälle durch Gewicht, Material und Größe. Hier sind einige Beispiele für den Online-Kauf:
In diesem Video können Sie unter Anleitung unserer Gabriella Vico die Übungen rund um den Medizinball entdecken. Pull Overs, Push Ups, aber auch Squats und Russian Twists sind die Übungen, die dieses Workout mit dem Medizinball ausmachen, das darauf abzielt, die Muskulatur des ganzen Körpers zu definieren.
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In diesem Fall konzentrieren wir uns stattdessen auf eine Reihe von Medizinball-Übungen, die während des Aufwärmens durchgeführt werden können. Dank des Medizinballs können wir alle Gelenke der unteren und oberen Gliedmaßen aufwärmen und erwecken und uns auf das eigentliche Training vorbereiten.
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