Videochat: Welche psychologischen Auswirkungen?

hat viele Konsequenzen und nicht alle betreffen den Gesundheitssektor. Auch das Berufsleben ist stark betroffen. Tatsächlich wurden Meetings, Konferenzen, Meetings im letzten Jahr fast vollständig durch Video-Chats, virtuelle Meetings über Zoom und ersetzt andere ähnliche Plattformen. Aus diesem Grund sprechen die Experten auch von Zooming, also der Kommunikation mit Zoom oder anderen Plattformen. Obwohl sie ein guter Ersatz sind, haben Remote-Meetings einige Tücken. Nicht nur physisch, sondern auch psychisch. Ein Übermaß an Videochat scheint tatsächlich eine psychische Ermüdung zu verursachen, die nicht übersehen werden sollte.

öffentliches Reden ist weit verbreitet. „Wenn du stehst und alle dich anstarren, ist das ein „stressiges Erlebnis“, erklärte Bailenson. Nun, bei Videochats ist es, als ob alle vor dem Publikum stehen. Eine weitere Stressquelle ist, dass je nach Größe des Monitors. , Gesichter können sehr groß erscheinen. Im Allgemeinen befinden sich die Gesichter bei den meisten Konfigurationen, wenn sie virtuell verbunden sind, in einer Dimension, die einen persönlichen Raum simuliert, den Sie normalerweise erleben, wenn Sie mit jemandem intim sind. Wenn das Gesicht einer Person im wirklichen Leben so nah an Ihrem ist, interpretiert das Gehirn dies als eine intensive Situation, die zu Paarung oder Konflikten führt.Wenn Sie Zoom viele, viele Stunden lang verwenden, ist es, als ob Sie immer in diesem Zustand wären .

Lösung: Bis die Plattformen ihre Benutzeroberfläche ändern, empfiehlt Bailenson, die Vollbildoption zu entfernen und die Größe des Monitorfensters zu verringern, um die Größe des Gesichts zu minimieren, und eine externe Tastatur zu verwenden, um die Luftblase zwischen sich selbst und dem Raster zu vergrößern.

und bewegen. Aber bei Video-Chats müssen Sie in der Regel an der gleichen Stelle bleiben, um eingerahmt zu werden. Die Bewegung ist auf eine Weise eingeschränkt, die nicht natürlich ist. Ein Umzug ist nicht nur auf körperlicher Ebene sinnvoll. Laut einer neuen Forschungslinie erzielen Menschen, wenn sie sich bewegen, auch bessere kognitive Ergebnisse.

Lösung: Bailenson empfiehlt, den Raum, in dem Videochats stattfinden, besser vorzubereiten, beispielsweise durch eine andere Positionierung der Kamera und die Verwendung einer externen Tastatur, um die Flexibilität zu erhöhen. Ein praktischer Tipp? Platzieren Sie die externe Kamera weiter vom Bildschirm entfernt, damit Sie in virtuellen Meetings wie in echten Meetings laufen und kritzeln können. Ja, sogar um das Video während Besprechungen regelmäßig auszuschalten, um sich eine kurze visuelle Pause zu gönnen.

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