Während der "Schlafphase" kommt es zu einem vorübergehenden Bewusstseinsverlust und einer teilweisen Reduzierung verschiedener biologischer Funktionen; in dieser Phase wird beispielsweise die Produktion von Corticoid- und adrenergen Hormonen reduziert, umgekehrt steigt die Ausschüttung von Wachstumsfaktoren. Die Schlafqualität bestimmt auch die Qualität des Tageslebens.
Mehrere klinische Studien wurden durchgeführt, um den Schlaf aus physiologischer Sicht zu analysieren, auch dank der „Hilfe der Elektroenzephalographie, Elektrookulographie und Elektromyographie. Aus diesen Studien ging hervor, dass der Schlaf nicht konstant ist, sondern aus Zyklen besteht, die jeweils besteht aus einer NREM-Phase - oder "orthodoxem Schlaf" - und einer REM-Phase - oder "paradoxen Schlaf", da Pupillenbewegungen beobachtet wurden. In dieser letzten Phase, die in der Regel 4/5 mal in der Nacht auftritt, haben wir Träume .
Genauer gesagt sind die Schlafphasen:
- Stufe 1: NREM, repräsentiert das Einschlafen, bei dem sich die Gehirnaktivität verlangsamt;
- Stufe 2: NREM, eine Phase des leichten Schlafs, in der die Gehirnwellen denen in der Wachphase ähneln;
- Stufe 3: NREM, eine Phase des Tiefschlafs, die durch sehr langsame und große Gehirnwellen gekennzeichnet ist;
- Stufe 4: NREM, Tiefschlafphase, in der sich der Körper regeneriert und Stoffwechselreserven wiederherstellt;
- Stufe 5: REM, in dieser Stufe zeigen die Gehirnwellen Augenbewegungen.
Die Dauer jeder Phase variiert von Individuum zu Individuum, basierend auf verschiedenen Faktoren, einschließlich umweltbedingter Faktoren.
Aus dieser Analyse werden wir sagen, dass Schlaf kein passives Ereignis ist, sondern die Zeit / der Moment, die der menschliche Organismus braucht, um alle nützlichen Ereignisse des Tages zu katalogisieren und zu löschen, was als nutzlos gilt.In diesen Phasen jedoch der Zustand der Wachsamkeit wird immer aufrechterhalten, was es dem Individuum ermöglicht, auf sensorische Gefahrenreize zu reagieren; Die korrekte Verarbeitung vergangener Tagesereignisse ermöglicht es dem Probanden, dem neuen Tag ohne Angst und Depression zu begegnen.
es ist eine Pathologie, die es dem Patienten nicht erlaubt, eine Anzahl von Stunden zu schlafen, die ausreicht, um ein zirkadianes Gleichgewicht zu gewährleisten; Im Allgemeinen ist Schlaflosigkeit durch Einschlafschwierigkeiten, wiederholtes nächtliches Aufwachen und sehr kurze Schlafphasen gekennzeichnet.
Schlaflosigkeit kann unterteilt werden in:
- Gelegentlich: Das heißt, es kann von Zeit zu Zeit vorkommen, in diesem Fall ist eine pharmakologische Intervention nicht erforderlich;
- Vorübergehend: wenn es mindestens einige Wochen andauert, normalerweise aufgrund von Kollateralpathologien oder starken emotionalen Zuständen;
- Chronisch: wenn es länger als einen Monat dauert; in diesem Fall ist es eine echte Pathologie, die mit geeigneten Medikamenten behandelt werden muss.
Die Ursachen für Schlaflosigkeit können unterschiedlich sein: körperliche oder psychische Störungen, die Einnahme von Medikamenten, die Schlaflosigkeit als Nebenwirkung haben, die Einnahme von Drogen und Missbrauch.
Es gibt auch eine vierte Art von Schlaflosigkeit, die als "anorganisch" oder primär bezeichnet wird und deren Ursachen nicht bekannt sind.
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