IGF-1: Was ist das?
Der insulinähnliche Wachstumsfaktor (IGF-1 insulin-like growth factor), auch bekannt als Somatomedin, ist ein proteinbasiertes Hormon mit einer dem Insulin ähnlichen molekularen Struktur. IGF-1 spielt eine sehr wichtige Rolle bei den Wachstumsprozessen von das Kind und behält seine anabole Wirkung auch im Erwachsenenalter bei.
Einmal produziert, wird IGF-1 in den Kreislauf freigesetzt, wo es an spezielle Proteine namens IGF-BP (IGF-bindende Proteine oder IGF1-Transportproteine) bindet. Diese sechs Proteine erhöhen die Plasmahalbwertszeit (von 10 Minuten auf 3-4 Stunden) und verlängern somit die Verweilzeit des Hormons im Kreislauf.
Funktionen
IGF-1 hat eine insulinähnliche Aktivität und fördert die Zellproliferation und -differenzierung, insbesondere auf Knorpel- und Muskelebene (es fördert die Aktivierung von Satellitenzellen). Die biologischen Funktionen von Somotomedin erfolgen sowohl mit autokrinen als auch mit parokrinen / endokrinen Mechanismen, je nachdem, ob die Zielgewebe dieselben sind, die es produzieren (autokrin) oder andere (parokrin, wenn es diese Gewebe mit der extrazellulären Flüssigkeit erreicht, endokrin, wenn die Transportflüssigkeit) ist das Blut).
Die lokale Produktion von IGF-1 ist sehr wichtig, da viele Wirkungen dieses Hormons direkt auf benachbarte Zellen wirken (parakriner Mechanismus). Auf Muskelebene gibt es zum Beispiel eine Isoform von IGF-1 namens MGF (Mechanischer Wachstumsfaktor).
Wie alle Proteinhormone benötigt auch IGF-1 für seine Wirkung spezifische zelluläre Rezeptoren, die vor allem in bestimmten Geweben wie Muskel, Knochen, Knorpel, Haut, Nerven und Niere konzentriert sind und deren Aktivität sehr ähnlich ist der Insulinrezeptoren und es überrascht nicht, dass eine kleine Menge Somatomedin von den Insulinrezeptoren aufgenommen wird. Neben IGF-1 wurden zwei weitere Proteine entdeckt, die als IGF-2 und IGF-3 bezeichnet werden und eine ähnliche Aktivität wie IGF-1 aufweisen.
Wechselwirkungen mit Wachstumshormon
Viele Wirkungen von GH werden durch IGF-1 vermittelt und umgekehrt Im Gegensatz zu Somatotropin (GH) sind die Plasmaspiegel von Somatomedin den ganzen Tag über relativ konstant und unterliegen nicht den für andere anabole Hormone typischen Schwankungen, die in einem zirkadianen Rhythmus (GH, Testosteron).
Die Konzentrationen von IGF-1 nehmen in der Kindheit und Pubertät allmählich zu und nehmen dann im Erwachsenenalter ab.
Bei übergewichtigen Personen sind die GH-Spiegel zwar reduziert, die IGF1-Spiegel liegen jedoch im normalen Bereich. Mangel an IGF-1 und Mangel oder verminderte Funktionalität seiner Rezeptoren findet man bei Wachstumsverzögerung (Zwergwuchs), bei Leberversagen, bei Hypothyreose und bei Diabetikern.
Physiologisch finden sich die niedrigsten Werte im Kindes- und Alter, jedoch kann dieser altersbedingte Rückgang durch ausreichende körperliche Aktivität verhindert werden.
IGF-1 ist daher ein starker Zellwachstumsfaktor, ein Hormon mit starken anabolen Eigenschaften, dessen Wirkmechanismen noch nicht vollständig geklärt sind und zum Beispiel auf Knochenebene die Aktivität von Chondrozyten stimuliert, den Zellen, die für die Neubildung von Zellen verantwortlich sind Knorpel und begünstigt die Aktivität von Osteoblasten, wodurch der Knochentrophismus erhöht wird.
Viele dieser Effekte hängen von der Interaktion mit GH ab: Diese Assoziation erhöht die Stickstoffretention (positive Stickstoffbilanz), stimuliert die Aktivität von Satellitenzellen, fördert die Entsorgung von überschüssigem Fettgewebe und verbessert die Synthese von DNA, RNA, Kollagen und Hyaluronsäure, dank des Stimulus auf die Wirkung von Fibroblasten.
Die Forschung konzentriert sich derzeit auf den Einsatz dieses Hormons bei der Behandlung von Krankheiten wie Diabetes, Osteoporose, Muskeldystrophie und Kleinwuchs. Diese Krankheiten stehen in der Tat mit verringerten Plasmaspiegeln von IGF-1 in Zusammenhang.
Erhöhen Sie den GF-1 natürlich
Wie alle anderen anabolen Hormone, deren Wirkung weithin nachgewiesen wurde (DHEA, Testosteron und GH), hat auch IGF-1 die Aufmerksamkeit vieler Sportler auf sich gezogen. Die geringe Anzahl an Studien zur Wirksamkeit und möglichen Nebenwirkungen der exogenen Verabreichung und die relative Abhängigkeit von einem viel besser untersuchten und beliebten Hormon wie GH haben jedoch die Begeisterung für dieses Peptid teilweise gedämpft.
Dieser Klasse von Hormonen wird eine beeindruckende Reihe von wohltuenden, manchmal fast wundersamen Aktivitäten zugeschrieben, die in dem gemeinsamen Wunsch, Schönheit, körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft und Jugend zu erreichen oder zu erhalten, fruchtbaren Boden finden.
Ausstehende Studien, die die Eigenschaften dieses Hormons und die Geburt der üblichen Nahrungsergänzungsmittel mit einer vermeintlichen stimulierenden Wirkung wiederbeleben, sehen wir einige allgemeine Ratschläge, um die Synthese von IGF-1 auf natürliche Weise zu steigern.
Da es sich um ein anaboles Hormon handelt, erfolgt seine maximale Stimulation bei hochintensiven Übungen mit starker Milchsäureproduktion. Bodybuilding scheint daher die am besten geeignete Aktivität zu sein, um die Sekretion und die positiven Wirkungen von IGF-1 zu erhöhen. Insbesondere wird der maximale Reiz bei hochintensiven Trainingseinheiten erreicht, die 45 Minuten nicht überschreiten. Diese Art des Trainings kann jedoch nur von gesunden und erfahrenen Sportlern ausgeübt werden, während es für Diabetiker, Hypertoniker, Herzpatienten und Personen mit schweren Gelenkproblemen nicht empfohlen wird. In diesen Fällen sind aerobe Aktivitäten wie Laufen oder Radfahren besser geeignet, die zwar weniger effektiv sind, aber zweifellos dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Eine proteinreiche Ernährung hilft, die Wirkung von IGF-1 zu verstärken und bis zu einem gewissen Grad seine Sekretion zu stimulieren, solange Sie die Dosierungen nicht übertreiben. Denken Sie daran, dass auch Proteine, wenn sie im Übermaß aufgenommen werden, den gesamten Organismus unnötig ermüden.Die Abfallstoffe, die durch die Erhöhung der Ansammlung von Toxinen entstehen, fördern die Ablagerung von Fett und den Abbau von Muskelmasse, wodurch die Leistungsfähigkeit des Organismus verringert wird. Die Ernährung muss daher auch reich an Wasser, Ballaststoffen und Vitaminen sein.Die Ratschläge werden an dieser Stelle mit Routineempfehlungen wie Alkohol-, Drogen- und Rauchabstinenz, Einhaltung der richtigen Nachtruhe und Stressabbau fortgesetzt.
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